Nr.crt.

Veriga activitatii

Continut - mijloace de actionare

Dozare

Formatii de lucru

Metode /mijloace

Organizarea colectivului de copii

Alinierea; salutul-raportul; verificarea tinutei si a sanatatii.

Anuntarea temei activitatii.

2 min.

conversatia

Pregatirea organismului pentru efort

Mers: normal, pe varfuri, pe calcaie, pe exteriorul si interiorul piciorului, ghemuit, fandat.

Alergare: usoara, cu genunchii la piept, cu joc de glezna, cu pendularea gambei, cu pas saltat, cu oprire la semnal.

Exercitii de relaxare a membrelor si de respiratie.

4 min.

Explicatia

Demonstratia

Exercitiul

Influentarea selectiva a aparatului locomotor

Se formeaza coloana de gimnastica din mers.

Ex.1.Rotirea capului spre stanga, apoi spre dreapta (stand, se roteste capul spre stanga si spre dreapta)

Ex.2. "Brate scurte, brate lungi"(stand, bratele se indoaie la umar, apoi se intind in sus)

Ex. 3. " Ceasul"(stand departat cu bratele pe sold, se indoaie trunchiul spre stanga, se revine, spre dreapta, se revine: tic-tac)

8 x

4x4

2x8

Explicatia

Demonstratia

Exercitiul

Ex. 4. "Legam sireturile la ghete" ( stand departat : 1-2- bratele intinse; 3-4- se apleaca trunchiul , cu bratele intinse se atinge piciorul stang; 5-6-bratele sus intinse; 7-8- se apleaca trunchiul si cu bratele intinse se atinge piciorul drept.)

Ex. 5. " Sari minge, minge, jos !" ( stand, cu mainile pe sold: 1-2-3- sarituri succesive pe varfuri; 4- saritura cu aterizare in ghemuit.)

Se efectueaza exercitii de respiratii si inspiratii.

8x4

4x4

Explicatia

Demonstratia

Exercitiul

4.

Formarea deprinderilor motrice: saritura in lungime

Se  imparte grupa in doua echipe : in fata fiecarei echipe se afla un parau imaginar din hartie colorata; la 4m distanta se afla un copac cu rol de obstacol . Copiii isi imagineaza ca sunt in poiana , unde se afla un parau, copaci, flori.

Se explica si se demonstreaza jocul dinamic aplicativ "Sari peste parau" cu accent pe deprinderea motrica : saritura in lungime de pe loc si executarea corecta a acesteia.

Fiecare copil pleaca in alergare, sare peste

parau, alearga pana la copac, il ocoleste si se intoarce la locul de plecare.

De 2-3 ori fiecare copil

Explicatia

Demonstratia

Exercitiul

Parau din hartie colorata, copaci pentru obstacole.

Parcurs aplicativ - exersarea deprinderilor motrice

Jocul dinamic aplicativ se repeta sub forma unui concurs pentru care se stabilesc reguli cum ar fi: executia sariturii sa se  faca conform indicatiilor; sa se mareasca viteza de reactie, tinand cont ca cele doua echipe concureaza si doresc sa castige medalii.

Copiii vor merge in poiana sa culeaga flori si pe drum sar peste parau, alearga, ocolesc copacii, culeg florile si le aduc in vaza (la locul plecarii). Apoi dau stafeta urmatorului copil din echipa.

Echipa care a terminat prima de cules florile si a respectat indicatiile, executand corect saritura in lungime de pe loc, va castiga medaliile de aur, cealalta va castiga medalii de argint.

O data fiecare copil

Explicatia

Exercitiul

Parau din hartie colorata, copaci pentru obstacole, flori viu colorate, medalii.

Revenirea organismului dupa efort

Se executa jocul linistitor "Bate vantul frunzele"( cu text si cant), in formatie de cerc.

O data

Aprecieri  concluzii

Incheierea activitatii

Se fac aprecieri asupra modului de executie a exercitiilor pe parcursul activitatii. Sunt felicitati toti copiii din grupa pentru felul in care au reusit sa execute saritura de pe loc si se face recomandarea de a incerca sa o repete acasa.