Reguli si sfaturi pentru pastrarea sanatatii

Reguli si sfaturi pentru pastrarea sanatatii

Sa traiesti cat mai mult, in stare de sanatate si multumire, nu este prea complicat. E suficient sa aplici consecvent cateva retete simple. Si longevitatea se invata, ca orice lucru de pe pamant

*SANATATE*
1. *Mizati pe verde*-Ceaiul verde este o bautura traditionala in China, tara care numara o multime de persoane trecute de 100 de ani. Cercetatorii de la 'Medical College of Ohio' au descoperit, in 1997, ca pe langa antioxidantii pe care-i contine, ceaiul verde inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase.

2.*Adoptati o pisica*
Karen Allen, cercetator in medicina laUniversita- tea Buffalo (Statele Unite), afirma ca 'pisica joaca rolul de tampon asupra efectelor patogene ale stresului'.

O pisica in casa inseamna, deci, scaderea tensiunii arteriale si - ca urmare - si a riscurilor unei boli cardiace

3. *Descoperiti algele tineretii vesnice*
Spirulina constituie, realmente, o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii, nu mai trebuie demonstrate Rezultatul: o cura cu spirulina (capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.

4. *Luati aspirina !*
Aspirina nu mai este doar o arma impotrivaf ebrei si

durerilor de cap.Conform studiilor efectuate de dr. Mary Beth Terry de la Universitatea Columbia din New York, folosirea regulata a acestui medicament in

doze minime (exista in farmacii aspirina ASPENTER de 75 mg) scade simtitor pericolul imbolnavirii de

cancer mamar.

5. *Imitati albinele*
Si convertiti-va la miere si polen. Un studiu recent efectuat intr-un spital din New York a demonstrat ca ele actioneaza pozitiv asupra
colesterolului si a trigliceridelor. Este de retinut faptul ca speranta de viata la apicultori este superioara celei a populatiei in general.

6. *Crutati-va partenerul (partenera) de viata*
5% din cazurile de cancer pulmonar nu se datoreaza fumatului activ, ci celui pasiv, cand fumator este tovarasul de viata sau colegii de birou. Un studiu american a constatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene la barbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.

7. *Tineti sub control tensiunea arteriala*
Odata cu trecerea anilor, tensiunea arteriala afecteaza tot mai grav speranta de viata. Prevenirea ei se bazeaza pe punerea in practica a unor reguli de viata bine cunoscute: exercitiile fizice, regimul alimentar echilibrat, sare cu masura si-daca e necesar reducerea excesului de greutate.