TEHNICA PROCEDEELOR DE MASAJ

TEHNICA PROCEDEELOR DE MASAJ

Ansamblul de miscari specifice efectuate manual poarta denumirea de procedee, manevre sau manipulari. Procedeele se impart in doua mari categorii:

1.Procedee principale:

efleuraj (netezire sau incalzire)

frictiuni

framantat sau petrisaj

tapotament sau batere

efleuraj de incheiere sau vibrat

2.Procedee secundare

cernut

rulat

presiuni

tractiuni

scuturari

ciupiri

pensari

stoarceri

vibratii

tensiuni sau stretching

!!!!! MASAJUL SE FACE INTOTDEAUNA DE JOS IN SUS.

a.EFLEURAJUL SAU NETEZIREA

Este o tehnica introductiva cu care se incepe orice sedinta de masaj, fiind definita ca o miscare de alunecare a mainilor celui care maseaza pe suprafata corpului masat, executate totdeauna de la extremitate catre radacina portiunii masate si orientata catre partea superioara a corpului.

Efleurajul se adreseaza in mod direct tesutului cutanat sau a pielii.

Netezirea se poate efectua in mai multe moduri:

MANEVRE

• cu intregul lat al palmei, cu degetele intinse si apropiate sau rasfirate, utilizandu-se ambele maini in cazul in care se maseaza suprafete mai mari si plane;
• se poate executa cu dosul palmelor
• cu unul, doua, trei sau toate degetele atunci cand se maseaza suprafete mai mici;
• prin cuprinderea intre degetul mare si celelalte degete, in cazul suprafetelor mici si rotunde;
• cu doua, trei, patru degete pe santurile paravertebrale ale coloanei vertebrale;
• in pieptene - se lucreaza cu nodozitatile pumnului;
• cu taisul exterior sau interior si cu radacinile mainilor pe suprafete mai intinse si plane;
• din taisul palmelor se ajunge la dosul palmelor;
• netezirea spatelui cu antebratele, cu pumnul inchis sau palma desfacuta si degetele rasfirate cu rotirea ambelor maini. Cand se lucreaza cu palmele desfacute, ele se muleaza pe suprafata spatelui.
• prin apucarea in bratara mainii, inaintand de la extermitati spre baza membrelor, din aproape in aproape.

Efleurajul se poate efectua cu ambele maini paralel sau folosindu-se alternativ una dupa alta. Se poate face in linie dreapta, de-a lungul grupelor musculare, in zig-zag si chiar transversal in functie de regiunea masata. Efleurajul este o miscare de incalzire si are un efect foarte relaxant. Prin acset procedeu se poate aplica si intinde lubrifiantul pe suprafata pielii.

Miscarea se execta avand mainile relaxate de la incheietura si tot timpul in contact cu pielea fiind o miscare lunga si ferma. La intoarcere, mainile vor aluneca usor pe piele. Este o miscare usor de invatat cel mai bine se poate invata pe suprafata spatelui sau pe fese. Ea poate fi intercalata intre diferitele tehnici de masaj si constituie miscarea de incheiere a masajului.

b.FRICTIUNEA

Tehnica consta intr-o apasare si oscilare a muschilor pe planul osos, in limita elasticitatii lor. Frictiunea urmeaza dupa procedeul de efleuraj .

Frictiunea se adreseaza tesuturilor mai profunde , cel muscular.

La aceasta tehnica degetele nu aluneca pe suprafata pielii ci preseaza si oscileaza tesuturile in profunzime.

MODUL DE EXECUTARE:

• frictiuni circulare cu 1,2,3,4 degete din interior spre exterior sau invers;
• cu baza degetului mare sau mic in cazul suprafetelor cu sensibilitate mai mare;
• cu suprafata dorsala a pumnului inchis sau radacina mainii cand se maseaza zone mai mari;
• liniar, de-a lungul tendoanelor si spatiilor interosoase, cu miscari scurte si ritmice.
• circular, la masarea incheieturilor picioarelor si mainilor, pe frunte, spate si fese;
• in zig-zag sau ondulat, in lungul coloanei vertebrale de o parte si alta a ei, in sens descendent, de la ceafa spre osul sacru ;
• mana peste mana: frictiuni circulare spre interior sau exterior
• frictiuni tenare (cu podul palmei, baza e degetul mare), hipotenare (baza sunt cele 4 degete)

OBSERVATIE: Frictiunea se efectueaza doar cat permite elasticitatea tesutului. De regula frictiunile spre exterior au ca efect tonifierea sistemului muscular (muschiul e flax), iar spre interior se realizeaza relaxarea musculaturii (m. e tonifiat).

c.FRAMANTATUL

Procedeul consta in apucarea, ridicarea, stoarcerea tesuturilor moi si presarea acestora pe planul osos, dur sau prin comprimarea intre degete. Se executa cu o mana sau cu ambele maini, prin miscari ritmice, ondulatorii asemanator cu framantatul painii. Acest procedeu se adreseaza tesutului muscular in special.

MODURI DE EXECUTARE:

• in cuta cu buricele degetelor de jos in sus sau spre exterior, se executa cu ambele maini deodata. Nu se lucreaza mana dupa mana, se poate apasa usor pe spate.
• in cuta cu podul palmelor. Se apasa cu podul palmelor iar cu degetele se strange plica formata prin usoara apasare si deplasare a mainii in sus. Se poate lucra mana dupa mana.
• cu pumn deschis, inchis. Se pot executa concomitent sau alternativ; aceiasi directie si acelasi timp; longitudinal si transversal.Se lucreaza cu nodozitatile degetelor si din articulatia pumnului.
• cu podul palmei paravertebral din interior spre exterior. Se lucreaza din zona coloanei vertebrale spre exterior si de jos in sus si se trag muschii paravertebral spre exteriorul spatelui
• ridicare si taiere de muschi cu taisul exterior sau interior al palmei. Se ridica muschiul cu o mana (police si 4 degete) iar cu cealalta mana se executa manevra de taiere a lui.
• ridicare si stoarcere de muschi cu mana in ondulatoriu, longitudinal si transversal
• se prinde plica cu policele si aratatorul ambelor maini. Cu plica in zig-zag pe partea laterala a spatelui. Se executa o miscare de "dute-vino" a plicii.

torsionarea plicii, se lucreaza de jos in sus, policele sunt apropiate. Plica se prinde intre police si aratator si se indoaie in forma de "U".

• in plica cu taisul exterior sau interior al palmelor (forfecarea). Se lucreaza pe muschii paravertebrali ai spatelui printr-o miscare a mainilor de "dute-vino".
• ciupiri (procedeu secundar) se lucreaza in special pe partile sensibile ale corpului sau la femei. Se lucreaza alternativ sau concomitent.
• pensari- se lucreaza cu ambele degete ale mainii, degetele vor fi rasfirate, intinse, relaxate, concomitent sau alternativ.

Este o manevra care maseaza in profunzime tesuturile si musculatura.

d) TAPOTAMENT SAU BATEREA

Se adreseaza cailor nervoase. Reprezinta unul din cele mai intense procedee de masaj constand in aplicarea unor serii de lovituri scurte si ritmice. Intensitatea loviturilor rezulta din greutatea mainilor si degetelor care cad moi, miscandu-se din articulatia mainilor.

Se poate realiza sub urmatoarele forme:

• cu fata palmelor si degetelor (plescaitul) mainile se lasa sa cada liber din articulatia mainii si coatelor relaxat.
• tocatul se realizeaza cu taisul exterior al palmei din incheietura mainii. Palma trebuie sa fie usor in extensie si incordata.
• "manunchi de nuiele"se face din incheietura mainii, cu ultimele trei degete in usoara amortizare din degete
• caus sau ventuza se realizeaza din articulatia cotului, palma se tine sub forma de caus a.i. cand se lucreaza sa se poata forma un gol de aer sub palme.
• lovituri de ciocan; din incheietura mainii degetele flectate ~ 90 grade, se lucreaza cu buricele degetelor
• batatorit cu pumnul deschis, inchis, cu partea exterioara a pumnului, se realizeaza din articulatia pumnului
• percutatul este de 2 feluri : lateral si din fata.
• Se lucreaza printr-o miscare de stergere.

Percutatul lateral: palmele se afla fata in fata iar degetele rasfirate (obligatoriu). Se lucreaza alternativ prin miscare de supinatie spre exterior a mainii cu o usoara stergere a pielii. Antebratele vor ramane fixe, nu se vor misca. Pronatie este rotirea palmei cu policele spre interior si supinatie, rotirea palmei cu policele spre exterior. Este o manevra usoara.

Percutatul din fata se lucreaza cu palmele relaxate. Palmele sunt indreptate in jos si se face o miscare alternativa de stergere. Cand palma este deschisa, degetele sunt departate, iar cand inchidem palma, degetele se apropie.

OBSERVATIE 1 Datorita faptului ca tapotamentul e un procedeu mai dur se evita zona rinichilor. Se lucreaza in acea zona, dar mai lent si nu mult timp in acelasi loc.

OBSERVATIE 2 Tapotamentul fata de celelalte procedee se poate lucra si de sus in jos, si de jos in sus.

OBSERVATIE 3 Tapotamentul se lucreaza alternativ

e)EFLEURAJUL DE INCHEIERE (EFLEURAJ VIBRAT)

Procedeul de incheiere seamana cu cel de inceput. Se executa tot de jos in sus. Se executa din articulatia umerilor.

Manevrele sunt aceleasi ca la inceput doar ca se executa vibrat, dar nu este obligatoriu

Efleurajul vibrat se incheie cu manevre lungi asemanatoare efleurajului de inceput, iar intensitatea miscarilor sa fie din ce in ce mai mica (viteza ramane aceiasi) pana abia atingi pielea pacientului.

• manevre lungi pe tot spatele mana dupa mana
• cu pumnul deschis
• cu taisul exterior
• pe santurile paravertebrale cu 2-4 degete

Este un procedeu facultativ care ajuta la relaxarea corpului cu ajutorul procedeului "Presiuni"si intinderi ale pielii.

1. presiuni cu ambele maini, se lucreaza pe diagonala spatelui de la deltoid si creasta iliaca spre interior cu balans. Presiunea se executa din umeri cu bratele intinse. Se lucreaza longitudinal, transversal, din interior spre exterior si invers.
2. cu bratele incrucisate: un brat pe umar si celalalt pe creasta iliaca. Se efectueaza elongatii (intindere de muschi) cu balans pe diagonala, longitudinal si transversal spre interior.
3. exercitiu pentru plamani:
• mana peste mana la curbura cifozei, bolnavul inspira - maseorul executa presiuni sacadate a.i. pacientul sa respire sacadat (pentru aerul de rezerva din plamani)

4. idem 3 dar cu palmele deschise asezate paravertebral de o parte si alta a coloanei in zona toracala

5. mana peste mana de jos in sus bolnavul inspira si maseorul executa vibratii de-a lungul coloanei concomitent cu expiratia sacadata a bolnavului

6. mana peste mana presiuni cu elongatii din interior spre exterior pentru cocoasa mai putin in zona rinichilor

Se mai numesc si procedee ajutatoare si pot fi utilizate intercalat intre manevrele de masaj principale. Ele au o actiune de relaxare a muschilor, maresc supletea tesuturilor, activeaza functiile locale circulatorii.

Aceste manevre sunt:

• cernutul
• presiunile
• tractiunile
• scuturarile
• rulatul
• ciupiturile
• pensarile

a)CERNUTUL

Aceasta manevra se poate aplica doar pe anumite zone a corpului, precum mainile si picioarele. Se executa cu ambele maini asezate pe partile laterale ale membrului masat cu degetele indoite, realizandu-se miscari similare cu cernutul prin sita de faina.

Degetele trebuie sa fie apropiate.

b)PRESIUNILE

De regula se executa inainte de efleurjul vibrat, dupa tapotament sau poate fi si dupa masajul vibrat. Se poate executa simetric sau asimetric cu 2 sau toate degetele sau cu toata palma sau mana peste mana.

Presiunile pot fi combinate si cu vibratii => presiuni vibrate care se realizeaza tot din umar.

Manevre:

• cu palmele si degetele desfacute sau nedesfacute, simetric sau asimetric
• cu buricele degetelor
• cu pumn inchis, deschis nevibrat
• mana peste mana
• paravertebral cu 2-4 degete sau policele

c)TRACTIUNILE

Manevra se adreseaza in special articulatiilor, se executa cu ambele maini deasupra articulatiei si cealalta dedesupt, tragandu-se (in sensul axei longitudinale a segmentului) de membru unde se afla articulatia. Se executa cu atentie pentru a evita aparitia senzatiilor dureroase.

d)SCUTURARILE

Manevra se adreseaza membrelor inferioare si superioare. Se prinde cu o mana, palma sau antebratul pacientului si cu cealalta mana se fixeaza la umar sau la cot. Musculatura pacientului fiind relaxata se imprima actiuni energice de scuturare. Manevra are un caracter stimulator si se executa la sfarsitul sedintei de masaj.

e) CIUPITURILE SI PENSARILE

Se realizeaza cu ajutorul a doua degete, cel mare si cel aratator, facandu-se o cuta intre ele. Se adreseaza segmentelor mici cu parti moi si volum redus. Aceste manevre stimuleaza musculatura, imbunatateste circulatia sangvina si amelioreaza schimburile nutritive.