Teoria antrenamentului si competitiei sportive - test grila

Teoria antrenamentului si competitiei sportive - test grila

1. Cum este definita finalitatea ca un concept adoptat de UNESCO ?

a. scop, tel de atins, indiferent de mijloacele la care recurgem

b. proces complex care implica scopul marcat de cauza, directie si efect

c. scop, tel de atins, ce poate avea mici abateri, functie de individ, proba, conditii, etc.

2. Care este prima finalitate a activitatilor de educatie fizica si sport, cu implicatii in pastrarea

sanatatii publice ?

a. dezvoltarea fizica si corporala armonioasa

b. intarirea si mentinerea sanatatii

c. prevenirea si corectarea deficientelor

3. Care este a doua finalitate a activitatilor de educatie fizica si sport, ce vizeaza intarirea

capacitatii fizice a omului ?

a. vigoarea si rezistenta fizica

b. calirea organismului uman

c. dobandirea si formarea de cunostinte si deprinderi igienico-sanitare

4. Care este a treia finalitate a activitatilor de educatie fizica si sport, care ilustreaza un nivel

mai ridicat de pregatire multilaterala a omului ?

a. asigurarea unei capacitati fizice ridicate

b. formarea unor trasaturi de personalitatea

c. dezvoltarea fizica armonioasa

5. Care este finalitatea ce defineste capacitatea teoretica si practica a omului de a face aprecieri critice asupra ramurilor sau probelor sportive ?

a. organizarea activitatilor sportive

b. insusirea normelor si regulilor de practicare si organizare a activitatii sportive

c. insusirea cunostintelor, formarea priceperilor si a atitudinilor cerute de practicarea unor sporturi

6. Care este finalitatea definita prin cresterea emulatiei pentru activitatea sportiva ?

a. cultivarea interesului pentru educatie fizica si sportiva continua si adecvata varstei

b. formarea si dobandirea unor cunostinte si priceperi specifice

c. stapanirea mijloacelor de evaluare sportiva

7. Care este finalitatea ce defineste nevoia de miscare si dupa terminarea activitatii sportive de performanta ?

a. participarea la activitatile sportive de masa

b. pregatirea pentru educatie fizica si sportiva continua si adecvata varstei

c. educarea simtului instruirii si perfectionarii continue, realizarea unei educatii permanente

8. Care este finalitatea ce reclama necesitatea cunostintelor din domeniul istoriei sportive de

inalta performanta, alaturi de regulamentul specific fiecarei ramuri de sport ?

a. educarea cinstei si generozitatii, formarea simtului sportivitatii, al corectitudinii si fair-play-ului

b. cunoasterea si asimilarea idealului olimpic, cultivarea respectului fata de valorile sportive si de fair-play

c. cultivarea spiritului sportiv in intreaga viata sociala a individului

9. Care este obiectivul mediu unic al carei finalitate este cresterea prestigiului sportului romanesc in lume, sporirea contributiei sale la mai buna cunoastere a tinerilor, realizarea idealurilor de pace, prietenie si colaborare ?

a. formarea unor inalte trasaturi de caracter si personalitate

b. cresterea continua a performantelor sportive

c. reprezentarea cu cinste si demnitate a patriei noastre, a tricolorului romanesc

10. Care este finalitatea ce defineste comportarea civilizata in societate si respectul pe care-l manifesta subiectul fata de valorile sportive nationale ?

a. contributii la educarea moral-civica si patriotica

b. educarea in spiritul respectului fata de munca

c. formarea si educarea in spiritul datoriei patriotice

11. Care este finalitatea definita prin gustul pentru frumos in toate domeniile ?

a. organizarea si desfasurarea unor activitati sportive cu un continut artistico-sportiv

b. formarea si dezvoltarea gustului estetic

c. contributii la educatia estetica si artistica

12. Care este finalitatea la care una din formele de manifestare sa fie formarea animatorilor sportivi ?

a. pregatirea pentru turism si pentru timpul liber

b. organizarea activitatilor turistice

c. realizarea unei odihne active si divertisment

13. Din ce categorie fac parte urmatorii indicatori (factori) determinanti ai performantei sportive:

selectie, model, sistem de asistenta, tehnicieni ?

a. organizatorico-administrativi

b. conceptuali

c. organizare si conducere

14. Din ce categorie fac parte urmatorii indicatori (factori) determinanti ai performantei sportive: formarea si dezvoltarea multilaterala a personalitatii, atitudinea fata de pregatire, spirit colectivist, disciplina constienta, conduita morala, colaborare si combativitate in concurs, motivatia, traseu scolar-profesional ?

a. conceptuali

b. psiho-sociali si educativi

c. organizare si conducere

15. Din ce categorie fac parte urmatorii indicatori (factori) determinanti ai performantei sportive:

unitati sportive de performanta, antrenori, sportivi legitimati, sportivi clasificati, specialisti ?

a. organizatorico-administrativi

b. economico-financiari

c. organizare si conducere

16. Care din cele trei surse principale din care izvoraste performanta sportiva: valoarea biologica si a personalitatii sportivului, cea intelectuala exprimata de corpul de specialisti si timpul este cea constanta a. componenta intelectuala

b. timpul

c. valoarea biologica si a personalitatii sportivului

17. In ce an se realizeaza institutionalizarea sistemului unic de selectie si pregatire a copiilor si juniorilor a. 1976

b. 1972

c. 1980

18. Care sunt cele 5 tipuri de criterii ce actioneaza in "Sistemul national de selectie" ?

a. medicale, somatofiziologice, biomotrice, psihologice, tehnice

b. medico-sportive, somatofiziologice, biochimice, psihologice, motrice

c. morfofiziologice, psihologice, biologice, biochimice, motrice

19. Ce sunt fibrele albe ?

a. fibre cu echipament enzimatic favorabil eforturilor de durata

b. fibre intermediare (mixte)

c. fibre cu echipament favorabil eforturilor explozive

20. Unde este eliminatoriu criteriul sanogenetic?

a. selectia primara

b. selectia secundara

c. selectia finala

21. Unde are aplicabilitate biopsia musculara ?

a. numai in conditii exceptionale

b. curenta

c. ori de cate ori este nevoie

22. Care este ordinea descrescatoare a insusirile somatice principale conditionate genetic diferit

a. tesutul adipos, tesutul osos, tesutul muscular

b. tesutul muscular, tesutul adipos, tesutul osos

c. tesutul osos, tesutul muscular, tesutul adipos

23. Cum se modifica coeficientul de corelatie a ereditatii inaltimii subiectilor cu inaintarea in varsta ?

a. scade semnificativ

b. ramane constant

c. creste semnificativ

24. Cate grade are scara androginitatii a lui Bayer-Bailey ?

a. 5 grade

b. 7 grade

c. 3 grade

25. Cat trebuie sa dureze timpul de reactie, dupa cercetarile lui A. Demeter, ca sa fie caracterizat f. bun ?

a. sub 100 ms

b. sub 180 ms

c. sub 250 ms

26. Ce calitate motrica este favorizata de predominanta functionala a emisferei corticale dreapta intalnita la stangaci ?

a. dezvoltarea vitezei

b. dezvoltarea indemanarii

c. dezvoltarea mobilitatii

27. Care este elementul chimic ai carui electroni absorb radiatia solara la nivel atomic ?

a. carbon (C)

b. hidrogen (H)

c. oxigen (O)

28. Cum se desface ATP-ul ?

a. ADP + H3PO4 + energie

b. 2ADP + H3PO4 + energie

c. ADP + 2(H3PO4) + energie

29. Ce reface 1 molecula de acetil coA ?

a. 12 molecule de ADP

b. 12 molecule de NAD

c. 12 molecule de ATP

30. Definitie: .urmareste sa asigure corespondenta dintre aptitudinile si atitudinile individului, pt ca pe aceasta baza sa se asigure adaptarea la efort si eficienta in antrenam si competitii. Care e  acest concept?

a. selectia psihopedagogica

b. selectia psihologica

c. selectia pedagogica

31. Cate puncte minime trebuie sa realizeze copii, la testarea pregatirii fizice generale, pentru ramurile de sport in care prima selectie se face pana la 6 ani (inclusiv) ?

a. 200 puncte

b. 280 puncte

c. 360 puncte

32. Cate puncte minime trebuie sa realizeze copii, la testarea pregatirii fizice generale, pentru ramurile de sport in care prima selectie se face la 7 ani sau dupa aceasta varsta ?

a. 300 puncte

b. 380 puncte

c. 440 puncte

33. Cat este punctajul minim de selectie motrica initial (la o proba) pentru pregatirea fizica generala la ramurile de sport in care calitatile motrice au mare grad de determinare genetica?

a. 70 puncte

b. 80 puncte

c. 90 puncte

34. Care este bonificatia acordata la toate probele de care beneficiaza copiii care prezinta talie

de exceptie la selectia initiala in pregatirea fizica generala ?

a. 40 puncte

b. 60 puncte

c. 80 puncte

35. Care sunt probele de selectie initiala pentru pregatirea fizica generala la copiii sub 6 ani (inclusiv) ?

a. 4 (alergare pe 20 m., saritura in lungime de pe loc, proba de indemanare -naveta, ridicari din trunchi din culcat in sezand timp de 30 s)

b. 5 (alergare pe 20 m., saritura in lungime de pe loc, proba de indemanare -naveta, ridicari din trunchi din culcat in sezand timp de 30 s, mobilitate coxofemurala in plan anterior)

c. 6 (alergare pe 20 m., saritura in lungime de pe loc, proba de indemanare -naveta, ridicari din trunchi din culcat in sezand timp de 30 s, mobilitate coxofemurala in plan anterior, alergare de rezistenta 600m.)

36. Care sunt probele de selectie initiala pentru pregatirea fizica generala la copiii peste 7 ani (inclusiv) ?

a. 6 (alergare pe 50 m., saritura in lungime de pe loc, proba de indemanare -naveta, ridicari din trunchi din culcat in sezand timp de 30 s, mobilitate coxofemurala in plan anterior, alergare de rezistenta 600m.)

b. 7 (alergare pe 50 m., saritura in lungime de pe loc, proba de indemanare -naveta, ridicari din trunchi din culcat in sezand timp de 30 s, mobilitate coxofemurala in plan anterior, mentinut in atarnat sau tractiuni, alergare de rezistenta 600 m.)

c. 8 (alergare pe 50 m., saritura in lungime de pe loc, proba de indemanare -naveta, ridicari din trunchi din culcat in sezand timp de 30 s, mobilitate coxofemurala in plan anterior, mentinut in atarnat sau tractiuni, aruncarea mingii de oina, alergare de rezistenta 600 m.)

37. Care este durata medie a pregatirii in grupele de incepatori ?

a. 1 an

b. 3 ani

c. 5 ani

38. Care este durata medie a pregatirii in grupele de avansati ?

a. 2 ani

b. 5 ani

c. 10 ani

39. Cum se stabileste varsta optima de selectie ?

a. determinata stiintific, functie de mai multi parametrii

b. aleasa pe baza modelului campionului

c. functie de complexitatea tehnica a ramurii sportive

40. Care este pauza dintre alergarile pe 50 m. (la selectie) ?

a. 10 minute

b. 15 minute

c. 20 minute

41. Ce se intampla in cazul cand alergarea de rezistenta se transforma in mers ?

a. se considera abandon

b. se inregistreaza timpul daca termina cursa

c. se inregistreaza timpul dar cu penalizari daca termina cursa

42. De la ce varsta baietii executa tractiuni in brate (la selectie) ?

a. 10 ani

b. 12 ani

c. 14 ani

43. Care este distanta totala la jocul de miscare (naveta) ?

a. 40 m.

b. 50 m.

c. 60 m.

44. Cat timp trebuie sa se pastreze pozitia finala la masurarea mobilitatii (la selectie) ?

a. 2 secunde

b. 3 secunde

c. 5 secunde

45. Cine efectueaza cu mijloace specifice selectia primara a copiilor si juniorilor ?

a. profesorul de educatie fizica de la clasa

b. profesorul-antrenor din cadrul clubului sportiv interesat

c. toti factorii interesati, avand o pregatire specifica

46. Definitie: .. idee de baza a unei doctrine sau teze care structureaza si orienteaza o activitate de cunoastere sau de natura practica, din care deriva o serie de consecinte in planul actiunii si comportamentului (A. Nicu). Care este conceptul definit mai sus ?

a. finalitatea

b. principiul

c. obiectivul

47. Definitie: Proces pedagogic desfasurat sistematic si continuu gradat de adaptarea organismului omenesc la eforturile fizice tehnico-tactice si psihice intense in scopul obtinerii de rezultate inalte intr-una din formele de practicare competitiva a exercitiilor fizice (Dictionarul terminologic - 1974). Ce concept este definit mai sus ?

a. pregatirea fizica

b. lectia de antrenament

c. antrenamentul sportiv

48. Prin ce se manifesta caracteristica multifactoriala si interdisciplinara a procesului de antrenament ?

a. participarea alaturi de cuplul sportiv-antrenor si a altor oameni de stiinta

b. participarea fiintei umane in totalitatea sa

c. maximizarea performantelor sportive

49. Ce reprezinta caracterul praxiologic al procesului de antrenament ?

a. posibilitatea de a influenta si modela constiinta individului

b. orientarea spre obtinerea celei mai mari eficiente

c. organizarea sa riguroasa

50. In ce consta principiul general al accesibilitatii antrenamentului sportiv ?

a. sportivii si antrenorii sa aiba acces la baza materiala

b. antrenamentul sportiv sa tina seama de particularitatile de varsta, sex si pregatire ale sportivilor

c. antrenorii si profesorii sa gaseasca formula cea mai eficienta de aplicare a metodelor si mijloacelor de antrenament

51. In ce consta principiul continuitatii in antrenamentul sportiv ?

a. necesitatea programarii antrenamentului sportiv de-a lungul intregului an calendaristic, in fiecare lectie a ciclului saptamanal

b. necesitatea de a programa si participa la concursuri sau lectii concurs de-a lungul intregului an, in fiecare ciclu saptamanal

c. necesitatea de a mari treptat volumul si intensitatea efortului de-a lungul intregului an calendaristic

52. La ce se refera principiul periodizarii si structurii ciclice a efortului in antrenamentul sportiv ?

a. necesitatea programarii si sustinerii repetate a unui efort cu un volum si o intensitate uniform crescatoare, de-a lungul intregului an

b. necesitatea periodizarii si sustinerii repetate a unui efort cu un volum si o intensitate crescatoare in val (sau trepte)

c. necesitatea programarii si sustinerii aceluiasi tip de efort (volum si intensitate constante) de-a lungul intregului an calendaristic

53. Ce implica principiul participarii constiente a sportivului in cadrul procesului de antrenament ?

a. reglaj volitiv

b. reglaj afectiv

c. reglaj cognitiv

54. Ce presupune principiul sistematizarii mijloacelor in procesul de antrenament ?

a. a elabora un sistem cu toate mijloacele implicate in efortul de antrenament

b. a elabora un sistem cu mijloacele care determina un progres real din partea sportivului

c. a elabora un sistem cu mijloacele cele mai eficiente, individualizate pe fiecare sportiv in parte

55. Ce presupune principiul individualizarii in antrenamentul sportiv ?

a. selectarea celor mai eficiente mijloace, in raport de pregatirea fiecarui sportiv

b. selectarea celor mai eficiente mijloace, in raport de situatia ivita pe teren (mijloace, conditii atmosferice, etc.)

c. selectarea celor mai eficiente mijloace, in raport de situatia complexa intalnita in fiecare caz in parte

56. La ce se refera principiul insusirii temeinice in antrenamentul sportiv ?

a. asigurarea numarului de repetari necesare invatarii elementului tehnic preconizat

b. repetarea structurilor tehnice invatate in vederea consolidarii

c. individualizarea mijloacelor folosite

57. La ce se refera principiul solicitarilor optime si a cresterii in trepte a eforturilor ?

a. solicitarile trebuie sa fie in corelatie cu nivelul sportivului si in crestere continua

b. solicitari adecvate nivelului de pregatire, alternate cu momente de crestere, mentinere si scadere a parametrilor de efort ????

c. parametrii efortului trebuie sa fie corespunzatori cu modelul de antrenament si concurs

58. La ce se refera principiul prioritatii efortului specific competitional ?

a. necesitatea abordarii solicitarilor specifice eforturilor competitionale

b. abordarea in antrenament a structurilor tehnice specifice sportului sau probei la care participa sportivul

c. necesitatea dezvoltarii calitatilor motrice specifice competitiei

59. Cat este pragul anaerob in ceea ce priveste lactacidemia ?

a. 2 mmol/l

b. 4 mmol/l

c. 6 mmol/l

60. Ce presupune principiul pregatirii fizice multilaterale ?

a. dezvoltarea celor patru calitati fizice de baza: forta, viteza, rezistenta si indemanarea

b. dezvoltarea armonioasa somatofunctionala a organismului

c. pregatirea tehnica in mai multe sporturi sau probe

61. Ce presupune obiectivizarea antrenamentului si concursului sportiv ?

a. cunoasterea si stocarea datelor obiective ce definesc antrenamentul si concursul sportiv

b. cunoasterea si stocarea datelor ce privesc sportivul in efortul de antrenament si concurs

c. cunoasterea si stocarea datelor privitoare la tehnica de executie a structurii motrice specifice

62. Cu cat creste procentual retinerea informatiilor audio-vizuale ?

a. 50%

b. 65%

c. 75%

63. Numarul mare de mijloace, ca orientare metodica, elogiaza bogatia continutului ca o conditie

a reusitei si eficientei. Carui moment apartine aceasta orientare ?

a. trecutului

b. prezentului ????

c. viitorului

64. Care este indicatorul statistic care permite selectionarea celor mai eficiente mijloace, prin

compararea datelor acestora vis-ą-vis de performanta ?

a. media aritmetica

b. amplitudinea

c. indicele de corelatie

65. Care este unitatea de masura a ramurilor si probelor sportive ale caror mijloace se preteaza,

in exprimarea lor, la o expresie matematica temporala ?

a. secunde, minute, ore

b. centimetrii, metrii, kilometrii

c. grame, kilograme, tone

66. Care este unitatea de masura la ramurile si probele sportive ale caror mijloace se preteaza,

in exprimarea lor, la o expresie matematica spatiala ?

a. secunde, minute, ore

b. centimetrii, metrii, kilometrii

c. grame, kilograme, tone

67. Care este unitatea de masura la ramurile si probele sportive ale caror mijloace se preteaza,

in exprimarea lor, la o expresie matematica ponderala ?

a. secunde, minute, ore

b. centimetrii, metrii, kilometrii

c. grame, kilograme, tone

68. Care este factorul determinant al performantei, exprimat dimensional si cantitativ, relevand

caracteristici spatiale ?

a. aptitudinea de coordonare

b. capacitatea functionala

c. aptitudinea somatica

69. Care este factorul determinant al performantei, ce exprima indemanarea individului, capacitatea lui de sincronizare cu aspectele tehnice specifice sportului sau probei sportive ?

a. aptitudinea de coordonare

b. capacitatea functionala

c. aptitudinea somatica

70. Modelul VO2 max., procentul din VO2 max. ce poate fi mobilizat si durata mentinerii acestui nivel, greutatea corporala si masa activa sunt factori ce determina eficient productivitatea energetica. La ce procese se refera ?

a. anaerobe

b. aerobe

c. mixte

71. De la ce se pleaca pentru elaborarea cu eficienta maxima a unui antrenament intensiv ?

a. cunoasterea efectelor cumulative determinate care stau la baza performantei mondiale, nivelul acestora si raporturile cantitative dintre ele

b. cunoasterea dinamicii procesului propus a fi realizat cu metodologia utilizata, a fiecarui efect cumulat in parte pana la care cresterea devine nesemnificativa

c. ambele premise expuse mai sus

72. Ce este absolut necesar pentru analiza mijloacelor tehnice in sporturile aciclice ?

a. inregistrarea manuala a datelor

b. filmarea actiunii motrice

c. imbinarea ambelor tehnici de inregistrare

73. Imbinarea tehnicii manuale cu cele automate determina culegerea datelor privind antrenamentul si competitia sportiva. Ce vizeaza cu precadere aceste date ?

a. mijloacele tehnice folosite de sportiv si de adversar

b. arbitrajul

c. ansamblul mijloacelor tehnice, tactice, fizice etc. din cadrul competitiei specifice

74. Definitie: .. inseamna operatia de tipizare a mijloacelor, lectiilor si ciclurilor saptamanale, ca urmare a cunoasterii valorilor biologice, biomecanice si metodologice, precum si a efectelor lor stabile in economia ciclului anual de pregatire, in vederea aplicarii lor cu eficienta maxima (printr-o solicitare compatibila cu cea a concursului) (A. Nicu). La ce se refera ?

a. sistematizarea

b. standardizarea

c. planificarea

75. Cunoasterea valorilor investite in antrenament, economisirea energiei umane, a timpului in favoarea performantei, precum si selectionarea celor mai adecvate si valide mijloace constituie motivul si totodata efectul acestui proces important al antrenamentului sportiv. La ce anume ne referim ?

a. rationalizare

b. sistematizare

c. algoritmizare

76. Ce releva aspectele caracteristice tehnico-tactice si fizice ale sportivului, evidentiate in timpul

competitiei ?

a. graficul de joc

b. graficul de concurs

c. graficul de cursa

77. Cine ilustreaza sugestiv analiza temporala si spatiala a parcursului din cadrul probei ?

a. graficul de joc

b. graficul de concurs

c. graficul de cursa

78. In cadrul sporturilor de echipa, eficienta apare din eforturile insumate ale fiecarui individ in

parte. Cine obiectivizeaza acest aspect ?

a. graficul de joc

b. graficul de concurs

c. graficul de cursa

79. In ce categorie intra eforturile, prestate pe baza energiei eliberate prin procese biochimice in care nu intervine O2 ?

a. aerobe

b. anaerobe

c. mixte

80. Ce nume poarta eforturile in care energia rezulta din descompunerea acidului adenozintrifosforic (ATP) si a fosfocreatinei (PC) ?

a. eforturi anaerobe alactacide

b. eforturi anaerobe lactacide

c. eforturi aerobe

81. Cum se numesc eforturile in cazul in care energia provine din descompunerea glicogenului (glicoliza anaeroba) ?

a. eforturi anaerobe alactacide

b. eforturi anaerobe lactacide

c. eforturi aerobe

82. Cat dureaza efortul anaerob alactacid ?

a. pana la 1 minut

b. 10-20 secunde

c. 5-7 secunde

83. Ce reprezinta Indicele Quetelet ?

a. numarul de centimetrii ai taliei pe gramul corporal

b. numarul de grame corporale pe centimetrul taliei

c. raportul dintre anvergura si talie

84. Care este durata eforturile competitionale de tip anaerob lactacid cu o intensitate submaxima?

a. intre 5-7 secunde si 50-60 secunde

b. intre 20 secunde si 60 secunde

c. intre 1 minut si 3 minute

85. Ce tip de efort determina cresterea cantitativa a enzimelor din fibra musculara ?

a. anaerob alactacid

b. anaerob lactacid

c. aerob

86. Cum se numeste efortul aerob dupa o perioada de adaptare de 3-5 minute si daca se inregistreaza un consum de O2 constant ?

a. stare stabila

b. stare stabila adevarata

c. stare stabila aparenta

87. Care sunt substantele prin a caror descompunere se elibereaza energia necesara sustinerii eforturilor de tip aerob stare stabila ?

a. ATP si PC

b. glicogenului

c. glicogenului si acizilor grasi

88. Cat timp poate dura efortul competitional aerob in stare stabila aparenta ?

a. 60 minute

b. 30 minute

c. 120 minute

89. Din ce categorie fac parte: inaltimea corpului, anvergura dimensionala a diferitelor segmente corporale, proportiile si forma lor, greutatea, compozitia chimica tisulara ?

a. parametrii fiziologici

b. parametrii morfologici

c. parametrii biochimici

90. Capacitatea analizatorului kinestezic de a aprecia spatiul si timpul se perfectioneaza cu

varsta. Cand atinge nivelul adultului ?

a. 10-12 ani

b. 13-14 ani

c. 16-18 ani ???

91. Care sunt parametrii esentiali ai efortului de care depinde influenta acestuia asupra diferitelor organe si sisteme ale corpului omenesc si prin aceasta asupra celor doua tipuri ale capacitatii de efort ?

a. volumul si intensitatea

b. durata, densitatea si complexitatea

c. toti parametrii efortului specificati mai sus

92. Ce reprezinta Lm in cadrul formulei de determinare directa a volumului efortului Lm = mgh ?

a. lungimea exprimata in metrii

b. lucrul mecanic

c. lungimea maxima

93. Exprimarea volumului efortului prin suma actiunilor partiale sau integrale este o caracteristica

a sportului in general. La ce sporturi si probe se refera cu precadere ?

a. lupte greco-romane, box, judo

b. gimnastica

c. alergari, ciclism, sporturi nautice, schi

94. Ce se intelege prin cantitatea de efort (lucru mecanic) efectuat intr-o unitate de timp ?

a. intensitatea efortului

b. volumul efortului

c. duritatea efortului

95. Ce s-a constatat intre cresterea intensitatii efortului si cresterea consumului de O2 masurat in stare stabila ?

a. corelatie negativa

b. corelatie pozitiva ?????

c. lipsa de corelatie

96. Cum este valoarea frecventei cardiace (FC), la o anumita treapta a intensitatii ?

a. este mai mare la persoanele neantrenate

b. este aceeasi pentru toate persoanele

c. nu este aceeasi pentru toate persoanele

97. La ce valori se ridica efortul, cand frecventa cardiaca (FC) se ridica la 128 pulsatii/min. la

barbati si 138 pulsatii/min. la femei (dupa O.P. Astrand si K. Rodhal) ?

a. 50% din VO2 max. al subiectului

b. 60% din VO2 max. al subiectului

c. 70% din VO2 max. al subiectului

98. Cum este durata efortului in raport cu durata unei lectii de antrenament ?

a. este aceeasi

b. este mai mare

c. este mai mica

99. Ce reprezinta raportul dintre durata efortului si durata pauzei ce urmeaza dupa acesta ?

a. intensitatea efortului

b. densitatea efortului

c. complexitatea efortului

100. Ce se intampla in lectia de antrenament, daca ceilalti parametrii ai efortului raman constanti si densitatea efortului creste ?

a. solicitarea organismului scade

b. solicitarea organismului ramane constanta

c. solicitarea organismului creste

101. Ce reprezinta numarul de actiuni motrice efectuate simultan in timpul unei activitati motrice si

structurile lor biomecanice ?

a. densitatea efortului

b. duritatea efortului

c. complexitatea efortului

102. Cine are contributia mai importanta in activitatile motrice complexe ?

a. aparatul locomotor

b. sistemul nervos central

c. sisemul cardiovascular

103. Ce reprezinta g in cadrul formulei de determinare directa a volumului efortului Lm = mgh ?

a. greutatea obiectului sau a individului

b. masa obiectului sau a individului

c. acceleratia gravitationala

104. Exprimarea volumului efortului prin suma executiilor tehnico-tactice este o caracteristica a

sportului in general. La ce sporturi si probe se refera cu precadere ?

a. jocuri sportive

b. gimnastica, haltere

c. alergari, ciclism, sporturi nautice, schi

105. Cum este oboseala musculara locala produsa prin eforturi cu acelasi volum, intensitate, durata si densitate ?

a. este aceeasi in eforturile complexe cat si in cele simple

b. este mai mare in eforturile complexe decat in cele simple

c. este mai mica in eforturile complexe decat in cele simple

106. Care este factorul ce asigura fondul energetic al performantei, stimuland cresterea indicilor

functionali si morfologici si, in consecinta, a calitatilor motrice, deci sporirea capacitatii

generale de efort a organismului ?

a. factorul pregatirii tehnice

b. factorul pregatirii fizice

c. factorul pregatirii tactice

107. La sporirea caror resurse conduce pregatirea fizica a sportivului in antrenamentul modern ?

a. tuturor resurselor energetice

b. energiei deficitare

c. energiei specifice concursului

108. Enunt: Acest factor este reprezentat de ansamblul mijloacelor cu o structura identica sau apropiata de actiunile (gesturile) motrice prevazute de regulamentul de concurs, prin care sportivul sau echipajul, insusindu-si-le, concretizeaza performanta diferentiata specific. La ce factor facem referinta ?

a. factorul pregatirii fizice

b. factorul pregatirii tehnice

c. factorul pregatirii teoretice

109. Enunt: Structuri fundamentale prin care se obtine performanta, cele care compun tesatura concursului si constituie obiectul principal al procesului de invatare si perfectionare. La ce facem referire ?

a. Procedee tehnice

b. Structuri tehnice

c. Elemente tehnice

110. Enunt: Actiuni motrice concrete prin care elementul tehnic se valorifica in desfasurarea

jocului. La ce facem referire ?

a. procedee tehnice

b. structuri tehnice

c. sisteme tehnice

111. Enunt: Maniera proprie a unui sportiv de a efectua un procedeu tehnic sau altul. La ce facem referire ?

a. structura tehnica

b. stilul tehnic

c. element tehnic

112. In toata evolutia de mai bine de un secol a ramurilor de sport, elementele tehnice au ramas aproximativ aceleasi. La ce ramuri de sport avem modificari ?

a. gimnastica, sarituri in apa si patinaj artistic

b. atletism, haltere si jocuri sportive

c. schi, atletism si jocuri sportive

113. Care este primul sistem de semnalizare al omului ?

a. informatia receptionata prin intermediul analizatorilor

b. informatia receptionata prin intermediul limbajului

c. format din ambele variante

114. Care este al doilea sistem de semnalizare al omului ?

a. informatia receptionata prin intermediul analizatorilor

b. informatia receptionata prin intermediul limbajului

c. format din ambele variante

115. In cadrul carui factor este cuprinsa valorificarea complexa, adecvata si eficienta a pregatirii tehnice si fizice a sportivilor, a echipei sau echipajelor in desfasurarea concursului, in concordanta cu conditiile concrete de adversitate si cu obiectivele de performanta prestabilite?

a. factorului pregatirii teoretice

b. factorului pregatirii psihice

c. factorului pregatirii tactice

116. Care este termenul, propriu sporturilor de echipa, ce presupune dispunerea jucatorilor in teren si valorificarea lor diferita in fazele de atac si de aparare in vederea obtinerii superioritatii si a concretizarii ei prin goluri marcate sau puncte inscrise ?

a. sistem de joc

b. conceptia de joc

c. stil de joc

117. Care este termenul, inclus in conceptul de joc, ce defineste o situatie concreta ?

a. sistem de joc

b. planul de joc

c. stil de joc

118. Care este conceptul ce defineste insumarea caracteristicilor somatice, fizice si tehnice ale jucatorilor unei echipe ?

a. sistem de joc

b. planul de joc

c. stil de joc

119. Dezvoltarea urmatoarelor functii: schema corporala, chinestezia, lateralitatea, echilibrul static si dinamic, perceptiile spatio-temporale, timpul de reactie, anticipare si coincidenta, ideomotricitatea s.a., reprezinta o sarcina a pregatirii sportive. La ce latura a pregatirii se refera ?

a. pregatirii cognitive

b. pregatirii volitive

c. pregatirii psihomotrice

120. La ce latura a pregatirii se refera dezvoltarea functiei reglatoare a sferei psihice raspunzatoare de dispozitii, emotii, sentimente si pasiuni ?

a. pregatirii psihomotrice

b. pregatirii afective

c. pregatirii volitive

121. Definitie: capacitatea omului (biologica si psihica) de a invinge o rezistenta exterioara masurata in kilograme, cu ajutorul halterelor si dinamometriei. Ce reprezinta aceasta definitie?

a. rezistenta

b. forta

c. mobilitatea

122. Dupa ce formula se calculeaza puterea ?

a. P = lucru mecanic/timp

b. P = lucru mecanic

c. P = masa x acceleratia

123. Dupa ce formula se calculeaza forta ?

a. F = masa

b. F = masa x acceleratia

c. F = lucru mecanic/timp

124. Pe temeiul caracteristicilor interne si externe ale fortei, ale nivelului valoric exprimat in unitati de masura obiective, teoria antrenamentului distinge mai multe forme de manifestare a acestei calitati motrice. Care sunt acestea ?

a. generala si specifica, motoare si statica, absoluta si relativa

b. generala si locala, dinamica si statica, absoluta si relativa

c. generala si specifica, dinamica si statica, absoluta si relativa

125. Forta urmatoare se refera la gradul de dezvoltare a intregului sistem muscular si se caracterizeaza printr-o capacitate marita de manifestare a fortei, in diferite ipostaze ale vietii de relatie, in munca, in sportul de mase. Ce forta este ?

a. forta dinamica

b. forta generala

c. forta absoluta

126. Forta urmatoare determina modificarea dimensiunii muschilor angrenati in efort. Care este

aceasta forta ?

a. forta dinamica

b. forta relativa

c. forta locala

127. Forta urmatoare reprezinta capacitatea sportivului de a invinge sau de a se impotrivi unei miscari, indiferent de greutatea sa corporala, masurata prin totalul kg. deplasate sau suportate. Despre ce forta discutam ?

a. forta generala

b. forta absoluta

c. forta motoare

128. Cresterea indicilor fortei specifice, caracteristici fiecarei ramuri sau probe implica solicitarea anumitor grupe musculare, precis diferentiate din totalitatea masei musculare a corpului compusa dintr-un numar de muschi. Cati muschi are corpul uman (cu aproximatie) ?

a. 600 de muschi

b. 700 de muschi

c. 800 de muschi

129. Definitie: Capacitatea organismului de a efectua un lucru mecanic de o anumita intensitate, un timp mai indelungat, fara scaderea eficientei activitatii depuse, in conditiile reprimarii starii de oboseala. Despre ce este vorba ?

a. viteza

b. forta

c. rezistenta

130. Rezistenta motrica, analizata din punct de vedere al dimensiunii ei de manifestare, poate fi regionala. Cate fibre musculare angajeaza ?

a. mai putin de 1/3 din totalul grupelor musculare

b. intre 1/3 si 2/3 din volumul total al masei musculare

c. jumatate din totalul grupelor musculare

131. Rezistenta anaeroba presupune o intensitate a lucrului atat de mare, incat resinteza ATP se poate obtine doar prin creatinfosfat (CP) si glicoliza anaeroba. Cat dureaza acest efort ?

a. 30 secunde

b. 60 secunde

c. 90 secunde

132. Care este factorul limitativ al capacitatii de efort, ce determina viteza de inaintare a sportivului intr-un efort continuu de rezistenta aeroba ?

a. cantitatea de ATP de la nivel muscular

b. capacitatea glicogenului de a elibera energie

c. volumul O2 captat, transportat si utilizat la nivel tisular

133. Pentru practicieni este extrem de important faptul ca intensitatea optima de efort in antrenamentul de rezistenta se situeaza in acea zona in care inca nu a inceput formarea mai accentuata a acidului lactic. Ea corespunde asa numitului prag aerob-anaerob si se caracterizeaza printr-o anumita concentratie a lactatului. Ce valoare are aceasta concentratie

a. sub 2 mmol/l

b. sub 4 mmol/l

c. sub 6 mmol/l

134. Ce distante maxime se parcurg in zona eforturilor predominant mixte ?

a. 200 m.

b. 300 m.

c. 400 m.

135. Ce frecventa cardiaca caracterizeaza zona de efort predominant aerob superior ?

a. 150-170 pulsatii/minut

b. 130-140 pulsatii/minut

c. sub 130 pulsatii/minut

136. Definitie: capacitatea de a executa o miscare data sau o suita de miscari intr-un timp cat mai

scurt. Despre ce este vorba ?

a. indemanarea

b. coordonarea

c. viteza

137. Dupa opinia generala a specialistilor, viteza pura se manifesta in conditiile unui efort brusc

cu intensitate maxima. Cate secunde dureaza ?

a. 5-6 secunde

b. 7-8 secunde

c. 8-12 secunde

138. Forma de manifestare a vitezei urmatoare este sinonima cu perioada latenta a reactiei motrice elementare. Despre ce forma de manifestare a vitezei este vorba ?

a. viteza de executie

b. viteza de reactie

c. viteza de optiune

139. Urmatoarea forma de manifestare a vitezei este importanta in executarea unor miscari mai complexe sau a unei faze dintr-o miscare complexa ce caracterizeaza o ramura sau proba. Care este aceasta ?

a. viteza de reactie

b. viteza de repetitie

c. viteza de executie

140. Urmatoarea forma de manifestare a vitezei este caracterizata prin capacitatea de a ajunge

rapid la viteza maxima. Care este aceasta ?

a. viteza de angrenare

b. viteza de repetitie

c. viteza de deplasare

141. Cat dureaza in medie un ciclu complet ce formeaza viteza de reactie ?

a. 100 ms.

b. 200 ms.

c. 300 ms.

142. Ce procent din timpul total se consuma in cadrul vitezei de reactie, la nivel central cortical ?

a. 50% din timpul total de reactie

b. 40% din timpul total de reactie

c. 30% din timpul total de reactie

143. Din cauza numarului mare de repetari ale exercitiilor specifice de viteza (cu viteza maxima), volumul mare de lucru devine monoton si stereotip si duce cu timpul la fixarea caracteristicilor temporare si spatiale ale miscarii ciclice specifice alergarilor scurte. Ce determina acest lucru ?

a. oboseala

b. bariera de viteza

c. supraincordarea

144. Ce este recomandabil in antrenamentul de viteza pentru o eficienta maxima ?:

a. sa preceada alte activitati motrice

b. sa succeada alte activitati motrice

c. sa preceada sau sa succeada alte activitati motrice

145. Definitie: Capacitatea de a selectiona si efectua rapid si corect actiuni motrice, adecvate

unor situatii neprevazute, cu o eficienta crescuta. La ce se refera ?

a. mobilitatea

b. indemanarea

c. viteza

146. In careb sporturi indemanarea are o importanta mai mare ?

a. Toate sporturile

b. Sporturile cu consum energetic mare

c. Sporturile sau probele sportive cu tehnicitate ridicata

147. Cum este indemanarea in regim de viteza, de forta si de rezistenta ?

a. indemanare specifica

b. indemanare relativa

c. indemanare generala

148. Ce reprezinta indemanarea proprie diferitelor ramuri si probe ?

a. indemanarea specifica

b. indemanarea relativa

c. indemanarea generala

149. Cum sunt efectele cand se incepe mai devreme dezvoltarea indemanarii (respectiv la varsta

copilariei si junioratului) ?

a. mai mici

b. mai mari

c. indiferente

150. Cum este solicitata indemanarea ?

a. de actiuni noi, complexe, executii in conditii variate

b. de actiuni cunoscute, bine insusite

c. de priceperile si deprinderile insusite

151. Definitie: capacitatea omului de a utiliza la maximum potentialul anatomic de locomotie intr-o anumita articulatie sau in ansamblul articulatiilor corpului, concretizata prin efectuarea unor miscari cu amplitudine mare. Ce este ?

a. indemanarea

b. coordonarea

c. mobilitatea

152. Cum se masoara amplitudinea maxima ca etalon al mobilitatii ?

a. prin grade (ale unghiurilor) sau prin centimetri

b. prin grade (ale unghiurilor)

c. prin centimetri

153. Care este sinonimul de la mobilitate ?

a. indemanare

b. suplete

c. coordonare

154. Care sunt cei mai perfectibili prin antrenamentul de dezvoltare a mobilitatii ?

a. muschii

b. tendoanele

c. ligamentele

155. Cum influenteaza insuficienta coordonare a proceselor nervoase care regleaza incordarea si

relaxarea muschilor ?

a. nu influenteaza nivelul mobilitatii

b. influenteaza negativ asupra nivelului mobilitatii

c. influenteaza pozitiv asupra nivelului mobilitatii

156. Cum se numeste mobilitatea ce se inregistreaza in toate articulatiile, care permite executarea unor miscari variate cu amplitudine mare ?

a. mobilitatea totala

b. mobilitatea optima

c. mobilitatea generala

157. Cum se numeste mobilitatea ce asigura o amplitudine mare si maxima doar in articulatiile solicitate de deprinderile tehnice proprii unei ramuri sau probe sportive ?

a. mobilitatea speciala

b. mobilitatea relativa

c. mobilitatea optima

158. Ce reprezinta mobilitatea maxima a unei articulatii pe care sportivul o realizeaza cu sprijinul unui suport sau al unui partener, folosind greutatea corporala proprie sau a segmentului interesat ?

a. mobilitatea specifica

b. mobilitatea pasiva

c. mobilitatea activa

159. Cum este mobilitatea pasiva comparativ cu cea activa pentru aceeasi miscare in cadrul

aceleiasi articulatii ?

a. mai mare

b. mai mica

c. aceeasi

160. Pe masura ce ne apropiem de perioada competitionala, numarul si frecventa exercitiilor de

mobilitate efectuate cu efort mare (de amplitudine, de repetare) se modifica. Cum ?

a. cresc

b. scad

c. raman constante

161. Dupa unii specialisti (Baroga, Nicu), conceptul de calitate motrica combinata sintetizeaza

"amestecul" (intr-o proportie sau alta) realizat din calitati motrice. Cate ?

a. cel putin doua calitati motrice de baza

b. doua calitati motrice de baza

c. trei calitati motrice de baza

162. Care este numarul de calitati motrice combinate ?

a. 10

b. 12

c. 13

163. .. reflecta posibilitatile organismului de a rezista la eforturi, in conditiile unor contractii

rapide, pe o durata mare de timp. Ce calitate motrica este ?

a. rezistenta in regim de viteza

b. viteza in regim de rezistenta

c. forta in regim de rezistenta

164. .. este calitatea sistemului neuromuscular de a efectua miscari rapide in conditiile invingerii unei rezistente relativ mici, cuprinse intre 30-65% din posibilitatile maxime. Ce calitate motrica este ?

a. viteza in regim de rezistenta

b. viteza in regim de forta

c. rezistenta in regim de viteza

165. Cate calitati motrice formeaza o calitate complexa ?

a. 2 sau mai multe calitati motrice

b. 3 sau mai multe calitati motrice

c. 4 sau mai multe calitati motrice

166. Ce reprezinta urmatoarea formula W = Xmax. - Xmin. ?

a. amplitudinea

b. dispersia

c. moda

167. Ce reprezinta urmatoarea formula x =  ?

a. mediana

b. media

c. moda sau modulul

168. Cum se numeste valoarea din sirul de date cu frecventa cea mai mare ?

a. mediana

b. media

c. moda sau modulul

169. Cum se numeste valoarea din sirul de date ordonat crescator aflata la jumatatea intervalului?

a. mediana

b. media

c. moda

170. Ce reprezinta urmatoarea formula S2 =  ?

a. dispersia

b. abaterea standard

c. coeficientul de corelatie liniara

171. Ce reprezinta urmatoarea formula Cv =  ?

a. coeficientul de corelatie liniara

b. dispersia

c. coeficientul de variabilitate

172. Ce reprezinta urmatoarea formula r =  ?

a. coeficientul de corelatie liniara

b. dispersia

c. coeficientul de variabilitate

173. Cand se considera ca un colectiv este omogen (variabilitate mica) ?

a. Cv < 10%

b. 10% < Cv < 20%

c. Cv > 20%

174. /204. Cum se numeste metoda de inregistrarea actelor motrice ale sportivului cu ajutorul unor

aparate de filmare ultrarapide ?

a. metoda stereografiei

b. metoda cinematografica

c. metoda accelografiei

175. /205. Cum se numeste metoda de inregistrare a tehnicii sportive cu ajutorul a doua camere de videocaptare cu semnale infrarosii ?

a. metoda stereografiei

b. metoda cinematografica

c. metoda accelografiei

176. /206. Cum se numeste metoda ce permite inregistrarea modificarilor in intensitate a fortei cu ajutorul dispozitivului de reglare a tensiunii (tensoplatform), al dispozitivului de urmarire (tensotractor) si al unor senzori special adaptati telemetric la echipamentul sportivului ?

a. metoda goniografiei

b. metoda dinamografiei

c. metoda electromiografiei

177. /207. Cum se numeste metoda ce ajuta la determinarea capacitatii de mentinere a echilibrului in

diferite conditii ?

a. metoda goniografiei

b. metoda dinamografiei

c. metoda statikinezimetriei

178. /208. Cum se numeste metoda ce asigura inregistrarea modificarilor in intensitate a acceleratiilor

punctelor reale ale aparatului locomotor al sportivului ?

a. metoda accelografiei

b. metoda dinamografiei

c. metoda statikinezimetriei

179. /209. Cum se numeste metoda ce se bazeaza pe inregistrarea biocurentilor in muschii care

efectueaza un lucru mecanic ?

a. metoda statikinezimetriei

b. metoda electromiografiei

c. metoda goniografiei

180. /210. Cum se numeste metoda ce permite inregistrarea variatiilor unghiului intre doua puncte ale

corpului in cursul miscarii lui, cu ajutorul unor senzori atasati in proiectia corpului articulatiei ?

a. metoda statikinezimetriei

b. metoda electromiografiei

c. metoda goniografiei

181. /174. Cine considera planificarea ca sistem de masuri, metode si mijloace ?

a. C. Florescu, V. Mociani

b. I. Siclovan

c. I. Kunst-Ghermanescu

182. Cum se numeste planul cu durata cea mai lunga si care are profilul de document macrociclic?

a. planul de perspectiva

b. planul curent (ciclul anual si planul de pregatire pe etapa)

c. planul operativ (ciclul saptamanal si planul de lectie)

183. Cum se numeste planul cu durata medie si care are profilul de document mezociclic ?

a. planul de perspectiva

b. planul curent (ciclul anual si planul de pregatire pe etapa)

c. planul operativ (ciclul saptamanal si planul de lectie)

184. Cum se numeste planul cu durata cea mai mica si care are profilul de document microciclic ?

a. planul de perspectiva

b. planul curent (ciclul anual si planul de pregatire pe etapa)

c. planul operativ (ciclul saptamanal si planul de lectie)

185. Care este unitatea de baza a planificarii, cu cea mai scurta durata, dar cu incarcatura cea

mai de detaliu a procesului de pregatire ?

a. planul de lectie

b. planul anual

c. planul de etapa

186. Cum este de regula forma de exprimare a planurilor, indiferent de profilul lor ?

a. tabelara

b. grafica

c. textuala

187. Predictia unui astfel de model porneste de la indicatorul principal (caruia ii sunt subordonate valorile tuturor celorlalti indicatori ai modelelor amintite, de fapt ale intregii planificari), si anume de la nivelul probabil al performantei cu care se va obtine titlul olimpic. Despre ce model este vorba ?

a. model al campionului (olimpic sau mondial)

b. model de antrenament

c. model de concurs (olimpic sau mondial)

188. Ce model cuprinde profilurile morfologic, fiziologic, biochimic, biomotric si psihologic ?

a. model al campionului (olimpic sau mondial)

b. model de antrenament

c. model de concurs (olimpic sau mondial)

189. Ce model contine indicatori cantitativi si calitativi specifici diferitelor ramuri si probe sportive ?

a. model al campionului (olimpic sau mondial)

b. model de antrenament

c. model de concurs (olimpic sau mondial)

190. Cum se numeste ciclul care se divide in mai multe parti denumite perioade, care la randul lor

se subimpart in etape ?

a. ciclul de perspectiva

b. ciclul saptamanal

c. ciclul annual

191. Ce intindere temporala are de regula o perioada ?

a. 3-5 luni

b. 1-2 luni

c. cel mult 1 luna

192. Ce intindere temporala are de regula o etapa ?

a. 3-5 luni

b. 1-2 luni

c. cel mult 1 luna

193. Din cadrul primului grup de documente ce stau la baza elaborarii planului anual (dupa Dumitrescu), stau o serie de documente. Despre ce documente este vorba ?

a. analiza executiei principalilor indicatori ai pregatirii

b. forma sportiva si comportamentul in concursuri

c. evidenta rezultatelor din concursuri

194. Din cadrul celui de-al doilea grup de documente ce stau la baza elaborarii planului anual (dupa Dumitrescu), stau o serie de documente. Despre ce documente este vorba ?

a. analiza executiei principalilor indicatori ai pregatirii

b. forma sportiva si comportamentul in concursuri

c. evidenta rezultatelor din concursuri

195. Din cadrul celui de-al patrulea grup de documente ce stau la baza elaborarii planului anual (dupa Dumitrescu), stau o serie de documente. Despre ce documente este vorba ?

a. evidenta realizarii principalilor indicatori ai pregatirii

b. analiza realizarii orientarii metodice in pregatire

c. asistenta medicala

196. Prin ce se realizeaza combaterea oboselii aparute in timpul efortului care diminueaza

randamentul sportiv ?

a. recuperare

b. refacere

c. redresare

197. In calculul necesarului caloric al sportivului trebuie sa luam in considerare necesarul

energetic bazal. Cat este acesta ?

a. 3 kcal/kg/ora

b. 2 kcal/kg/ora

c. 1 kcal/kg/ora

198. In calculul necesarului caloric al sportivului trebuie sa luam in considerare necesarul

energetic reclamat de termoreglare. La cat este apreciat acesta ?

a. 8-10% din ratia zilnica

b. 10-12% din ratia zilnica

c. 12-14% din ratia zilnica

Se definesc (I. Dragan) ca .. o serie de compusi naturali sau de sinteza, fiziologici, care intervin in reactiile eliberatoare de energie in organismul sportivului (de unde si denumirea de ergotrope. Despre ce este vorba ?

a. substante de refacere

b. sustinatoare de efort

c. medicatie de recuperare

200. In ce interval se situeaza altitudinea mica, dupa o clasificare bioclimatologica ?

a. 500-1200 m.

b. 1200-1800 m.

c. 1800-2500 m.

201. Pentru medicina sportiva prezinta interes altitudinile joase (intre 600-800 m.). La ce ne referim ?

a. pentru pregatire

b. pentru concurs

c. pentru refacere

202. Presiunea atmosferica (in jur de 760 mm Hg la nivelul marii) scade la fiecare 100 m. pe verticala. Cu cat ?

a. 10-12 mm. Hg

b. 15-17 mm. Hg

c. 18-20 mm. Hg

203. Ce efete produce aeroionizarea naturala pozitiva a aerului ?

a. pozitive asupra organismului

b. negative asupra organismului

c. fie pozitive, fie negative, functie de poluarea

204. Cat trebuie sa dureze, minimum, un stadiu eficient la altitudine medie ?

a. 21 zile

b. 28 zile

c. 35 zile

205. Cum sunt modificarile adaptative la fusul orar spre vest, fata de cele spre est:

a. sunt mai greu suportate

b. sunt mai usor suportate

c. au acelasi grad de suportabilitate

206. In ceea ce priveste bioritmul, Swoboda descopera ritmul fizic. Cat dureaza acasta ?

a. 33 zile

b. 28 zile

c. 23 zile

207. In ce raporturi se gasesc procesele corticale fundamentale la varsta scolara mica ?

a. predomina inhibitia.

b. predomina excitatia

c. inhibitia si excitatia se afla in echilibru

208. La ce se refera regularitatea centripeta a cresterii (Zurbrugg) ?

a. cresterea mai pronuntata dinspre segmentele proximale spre segmentele distale

b. cresterea mai pronuntata dinspre segmentele distale spre cele proximale

c. cresterea dinspre centru spre extremitati

209. Ce caracteristici prezinta aparatul locomotor la varsta pubertara ?

a. oasele devin mai rezistente, ligamentele sunt inca slab dezvoltate, musculatura se lungeste

b. oasele devin mai rezistente, ligamentele se intaresc, musculatura se lungeste

c. oasele devin mai rezistente, ligamentele sunt inca slab dezvoltate, musculatura se ingroasa

210. /203. Ce se intampla cu dezvoltarea somatica in etapa postpubertara ?

a. stagneaza

b. este lenta

c. se accelereaza