Reguli de igiena individuala si colectiva

Reguli de igiena individuala si colectiva

1. Reguli de igiena individuala

Regulile de igiena individuala, a caror respectare este strict necesara pastrarii sanatatii, au fost intuite de oameni de foarte multa vreme, dar o data cu aparitia multitudinii de medicamente si a substantelor pentru curatenia corpului, a aparut si tendinta generala de minimalizare a masurilor de igiena.

Igiena individuala cuprinde

a) igiena corporala;

b) igiena echipamentului;

c) igiena incaltamintei;

a) Igiena corporala

O buna igiena corporala se realizeaza in primul rand prin mentinerea curateniei pielii.

Pielea[1] are rolul de a apara corpul de actiunile daunatoare ale frigului, caldurii, umezelii, vantului, loviturilor etc. de asemenea, pielea nevatamata, fara rani sau zgarieturi, reprezinta o bariera in calea patrunderii microbilor in organism. Datorita secretiei unor acide, pielea reuseste sa distruga in mare parte microbii depusi pe suprafata ei. Pe pielea murdara se inmultesc cu mare repeziciune microorganismele, datorita si unor produsi alcalini favorizanti, prezenti in impuritatile de pe piele. Apa calda, la temperatura de 30-38°, curata pielea de impuritati, indepartand praful, transpiratia, grasimea si microbii.

Mainile, prin contactul pe care-l au zilnic cu nenumarate obiecte, pot purta pe suprafata lor multi microbi patogeni, precum si oua de viermi intestinali. De aceea, pentru a evita imbolnavirile, trebuie sa se spele cat mai des mainile cu apa si sapun.

Parul si pielea capului vor fi spalate cu apa calda si sapun, deoarece murdaria si praful, patrunzand intre firele de par, se amesteca cu grasimea de pe pielea capului, favorizand inmultirea microbilor.

b) Igiena echipamentului

Imbracamintea are rolul de a mentine constanta si normala temperatura corpului si de a proteja corpul fata de actiunile daunatoare ale frigului, vantului, umezelii, caldurii, prafului etc.

Imbracamintea igienica trebuie sa indeplineasca o serie de conditii:

sa fie rea conducatoare de caldura;

sa fie permeabila, pentru a asigura respiratia pielii prin porii tesaturii;

- sa fie colorata in raport cu anotimpul. In anotimpul rece se poarta haine de culoare inchisa, deoarece acestea absorb razele solare si asigura mai multa caldura organismului. Vara, hainele trebuie sa aiba culori deschise, deoarece absorb mai putina caldura, reflectand cea mai mare parte din radiatiile calorice;

- sa fie adaptata dimensiunilor corpului, sa fie usoara, moale si elastica;

- sa fie curata.

c) Igiena incaltamintei

Pentru a fi igienica, incaltamintea trebuie sa se potriveasca la dimensiunile piciorului, sa nu fie prea larga, dar nici prea stramta. Incaltamintea trebuie sa fie adaptata anotimpului si intretinuta corespunzator.

Principalele reguli de respectat in igiena incaltamintei tin de pastrarea acesteia uscata - in special, prin ungerea zilnica cu crema, dar si de remedierea la atelierele de specialitate a oricaror probleme ce pot apare la talpa sau carambul acestora. Daca este cazul incaltamintea se schimba.

Reguli de igiena colectiva

Igiena colectiva cuprinde atat regulile de igiena individuala dar si reguli specifice referitoare la activitatea colectivitatilor umane.

Activitatile desfasurate in cadrul colectivitatilor presupun o serie de particularitati, astfel:

- fiecare individ este unicat, avand propriile particularitati, obisnuinte si deprinderi formate;

- lucrul in comun presupune respectarea unor norme deosebite privind cazarea, hranirea si invatamantul;

- sunt necesare aplicarea unor masuri igienice si antiepidemice deosebite.

Principalele reguli de igiena ce trebuie respectate in cadrul unor colectivitati sunt urmatoarele:

a) In ceea ce priveste cazarea:

- fiecare persoana are la dispozitie pat si fiset (compartiment in cadrul unui fiset - in functie de posibilitati), pe care este obligat sa le pastreze in bune conditii si sa le intretina zilnic;

dormitoarele vor fi intretinute si aerisite zilnic;

- grupurile sanitare trebuie sa fie dezinfectate zilnic si sa aiba o buna aerisire si iluminare;

- spalatoarele vor fi prevazute cu lavoare si cadite pentru picioare;

- mobilierul unei camere nu poate fi mutat in alta camera/cladire fara aprobarea administratorului cladirii;

- spatiile exterioare vor fi pastrate curate, iar caile de acces vor fi libere pentru a facilita interventia mijloacelor de stingere a incendiilor;

- pentru fumat se amenajeaza locuri speciale, inscriptionate vizibil, prevazute cu scrumiere, de regula in afara cladirilor.

- este interzis accesul persoanelor neautorizate la repararea defectiunilor aparute la utilitati.

Sala de clasa are in mod obisnuit forma dreptunghiulara, dar poate fi si patrata. Ferestrele trebuie sa fie orientate spre S sau SE, iar bancile sa fie asezate perpendicular pe peretele cu ferestre, pentru ca elevii sa primeasca lumina din partea stanga.

In scopul de a oferi cat mai bune conditii pentru munca intelectuala, sala de clasa trebuie sa asigure un nivel corespunzator de temperatura, aer curat, lumina suficienta, liniste si curatenie.

Temperatura aerului din clasa, in cursul perioadelor reci ale anului, este bine sa fie cuprinsa intre 19 si 21°.

c) In ceea ce priveste hranirea:

Principala incapere este sala de mese care poate fi unica sau multipla.

Pentru a beneficia de suficienta lumina naturala, se recomanda ca ferestrele sa reprezinte minim 1/6 din suprafata incaperii respective. Pentru un loc de masa trebuie asigurat minim 1,2 mp. Inaltimea salii trebuie sa fie de cel putin 3,5 metri.

Accesul in sala de mese nu se face direct, ci prin intermediul unei sali de asteptare in care se gasesc lavoare, sapuniere si prosoape sau uscatoare electrice).   

Regulile de baza ce trebuie respectate in spatiile de servire a hranei sunt urmatoarele:   

- inaintea servitului mesei, tot personalul se va spala pe maini;

- salile cu mese vor fi pastrate in permanenta curate si aerisite;

- vesela se sterilizeaza prin fierbere dupa intrebuintare, iar periodic se dezinfecteaza;

- geamurile care asigura aerisirea salilor cu mese si a spalatoarelor vor fi prevazute cu    plase impotriva patrunderii insectelor si a rozatoarelor.

      d) In ceea ce priveste efectuarea curateniei si evacuarea resturilor menajere.

Intretinerea spatiilor se executa zilnic pe baza planificarii existente la nivelul fiecarei clase, in timpul prevazut prin orarul scolii.

Spatiile interioare se vor intretine zilnic, prin maturare si spalare pe jos, stergerea prafului, spalarea geamurilor, a tamplariei, a fisetelor si a celorlalte articole de pavoazare precum si prin aerisire; In spatiile cu umezeala permanenta (W.C., spalatoare, dusuri), se va urmari respectarea programului de aerisire dar si dezinfectarea acestora cu mijloace chimice.

Spatiile exterioare vor fi curatate permanent de resturile menajere aruncate de personal dar si de vegetatia in exces, putreda sau uscata.

1. Igiena muncii

Ramura a igienei, igiena muncii se ocupa cu studierea conditiilor de munca si influenta acestora asupra organismului uman. Scopul acestor studii este de a stabili normele fiziologice de munca si masurile complexe capabile sa asigure confortul necesar la locul de munca, prevenirea oboselii si a imbolnavirilor profesionale.

Neglijarea sau desconsiderarea regulilor de igiena a muncii, nerespectarea lor, determina adesea aparitia unor noxe sau nocivitati profesionale care pot sa tulbure echilibrul sanatatii omului, dintre care putem enumera:

a) Pozitiile nefiziologice

Pozitiile nefiziologice in timpul muncii (asa-numitele "pozitii vicioase", ca pozitia in picioare mentinuta multa vreme stand pe loc, pozitia culcat, cu corpul aplecat intr-o parte) pot duce la deformari ale corpului, la tulburari nervoase, circulatorii etc.

b) Prevenirea efectelor zgomotului si ale vibratiilor industriale

Zgomotul si vibratiile sunt provocate in general de diversele agregate, masini-unelte, utilaje si scule folosite in procesul tehnologic sau instructiv educativ (de ex: tragerea cu armamentul in poligon).

Atunci cand depasesc anumite limite, pot avea efecte nedorite asupra organismului uman, daca nu se iau masuri adecvate de protectie.

c) Prevenirea efectelor radiatiilor

Utilizarea tot mai larga a energiei radiante in radiotehnica, radioelectronica si in medicina face posibila expunerea profesionala la radiatii a unor grupe numeroase si foarte diferite de muncitori, atat in aer liber, cat si in spatii inchise.

d) Microundele. Utilizate cu precadere la instalatiile radar sau in industria lemnului si a maselor plastice, impun mijloace preventive care vizeaza evitarea expunerii profesionale si inlaturarea pericolului iradierii colectivitatii.

e) Pentru prevenirea iradierii profesionale

Operatorii instalatiilor radar au obligatia de a respecta intocmai limita de expunere legal admisa. Nu le este permisa punerea in functiune a instalatiilor care nu sunt prevazute cu blindajul sau ecranele absorbante necesare. Ei vor evita de asemenea expunerea intregului corp sau examinarea vizuala a materialelor in perioada de transmitere;

f) Laserul - care in ultimul timp cunoaste o tot mai extinsa utilizare atat in cercetarea stiintifica, cat si in industrie (taierea metalelor, sudura etc.), in medicina (chirurgie, oftalmologie), in telecomunicatii etc. - pretinde mijloace profilactice axate pe o regula esentiala, si anume: evitarea radiatiei principale si a reflectiei acesteia.

g) Radiatiile ultraviolete au efecte variate in raport cu natura radiatiilor si cu durata expunerii.

In cazul unei expuneri rationale, radiatiile ultraviolete cu anumite lungimi de unda constituie un excelent mijloc de calire a organismului, de tonificare generala, de marire a rezistentei nespecifice, de prevenire si combatere a rahitismului.