Biologie | Chimie | Didactica | Fizica | Geografie | Informatica | |
Istorie | Literatura | Matematica | Psihologie |
Proiect de tehnologie didactica
Scoala Generala pentru Copii cu Deficiente Gardani Tema:
Deficienta-Torace deformat Corectarea toracelui deformat
Grupa-nr. 5 Obiective:
Efectivul-4 elevi Dirijarea aerului la nivelul
Materiale didactice- banca de gimnastica,scari fixe cailor resp.superioare
,mingi, bastoane,saltele, paie, pahare,baloane Coordonarea si amplificarea
Propunator- prof. miscarilor libere de respiratie
Data-20 V 2009 Asuplizarea musculo-ligam.
Tonifierea musc. toracelui
Coordonarea actiunilor motric
cu respiratia
Crearea reflexului de atitudine
corporala corecta
Verigile lectiei |
Mijloace de realizare |
Dozare |
Indicatii metodice Formatii de lucru |
Obs |
I Organizarea colectivului de elevi |
-Adunarea -Verificarea prezentei,starii de sanatate si a tinutei elevilor -Anuntarea temelor lectiei -Exercitii pentru captarea atentiei: joc ;Hora unirii" |
-in linie pe un rand -pe sol ,elevii se tin de maini ca la o hora,se fac patru pasi inainte pornind cu piciorul stang,la pasul patru se ridica bratele sus, patru pasi inapoi cu piciorul drept ,la pasul patru se coboara bratele | ||
II Pregatirea organismului pentru efort |
-Mers obisnuit -Mers pe varfuri,bratele in flexie 180,coatele extinse -Mers pe calcaie ,degetele flectate, mainile pe crestet ,coatele flectate -Mers in ghemuit pe varfuri mainile la ceafa-,coatele flectate -Mers fandat,mainile pe solduri,coatele flectate -Alergare usoara -Alergare cu gen.sus -Alergare cu pendularea gambelor inapoi -Mers cu exercitii de respiratie |
10m 10m 10m 10m 10m 20m 10m 10m 10m |
-in coloana cate unul -la inspir se ridica bratele sus la expir se coboara bratele si se incruciseaza prin fata trunchiului | |
III Influentarea selectiva a aparatului locomotor |
-Stand departat: -aplicarea mainilor pe umerii opusi prin incrucisarea antebratelor cu expiratie -revenire cu inspir -Stand departat: -ducerea mainilor pe crestet cu inspir -revenire cu expir -Stand departat ,mainile la ceafa,coatele flectate: -flexie laterala de trunchi spre stanga cu inspir revenire cu expir -la fel spre dreapta -Stand departat,mainile pe solduri,coatele flectate: rotatia trunchiului spre stanga cu inspir -revenire cu expir -la fel spre dreapta -Stand: -fandare inainte pe membr.inf stang cu expiratie -revenire cu inspiratie -la fel pe membr. inf drept |
6x 6x 6x 6x 6x |
-liber pe sol -se explica -se demonstreaza -se executa -se corecteaza | |
IV Excitarea componentei neuropsihice |
-Luarea pozitiei corecte a corpului la perete: -abductii ale bratelor coatele extinse -flexii laterale de trunchi -pas inainte cu membr.inf. stang -revenire -pas inainte cu membr. inf drept-revenire -In fata unei oglinzi-luarea pozitiei corecte a corpului |
6x 6x 6x 6x 2x |
-se urmareste constientizarea pozitiei corecte a corpului -se executa in ritm individual | |
V Decontracturarea musculaturii afectate |
-Atarnat cu spatele la scara fixa: -alungirea col. vert. -Sarituri ca mingea pe ambele picioare -Atarnat cu spatele la scara fixa: - balansul trunchiului si a membr. inf stanga-dreapta |
2x3- 10x 2x3-4'' |
-priza mainilor este simetrica -liber pe sol | |
VI Excitarea componentei musculo-articulare |
-D.d-inspir -expir liber -D.d-inspir pe nas-apnee-expir -Sezand pe banca de gimnastica,trunchiul vertical: -inspir pe o nara ,cealalta fiind presata cu degetul -la fel cealalta nara -inspiratii intrerupte ca atunci cand mirosim o floare -Stand departat ducerea prin circumductie a bratelor sus cu inspir -revenire cu expir -Stand departat cu un baston tinut de capete la nivelul bazinului: -flexia trunchiului bastonul atinge solul -Stand departat cu un baston tinut de capete la nivelul bazinului: -flexia gen.si flexia bratelor 90,coatele extinse cu expi -revenire cu inspir -Pozitie patrupeda: -extensia membr.inf.stang cu expir -revenire cu inspir -la fel cu membr. inf drept - Pozitie patrupeda-suctiunea abdomenului cu inspir -revenire cu relaxarea abdomenului si expir -D.v. -barcuta -Sezand pe banca de gimnastica,trunchiul vertical: -suflarea printrun pai al carui capat liber este scufundatin apa -Aruncari la cosul de baschet |
10x 10x 10x 10x 10x 10x |
-in linie pe un rand -se explica -se demonstreaza -se executa -se corecteaua -se mentin corectiile posturale -se executa in ritm individual | |
VII Excitarea componentei neuro psihice |
-Luarea pozitiei corecte a corpului cu control vizual -Alergare usoara si luarea pozitiei corecte a corpului la comanda -Mers cu exercitii de respiratie |
2x 20m 10m |
-in coloana cate unul -la inspir se ridica bratele,la expir se coboara si se incruciseaza prin fata trunchiului | |
VIII Concluzii |
-Aprecieri si evidentieri |
-in linie pe un rand |
Copyright © 2024 - Toate drepturile rezervate