Forme de coping

Forme de coping

Lazarus si Folkman disting 2 forme de coping: copingul centrat pe problema -direct si

copingul centrat pe emotie -indirect.

1. Copingul centrat pe problema - reprezinta directionarea pe analiza, rezolvarea sau daca nu este posibil, macar minimalizarea situatiei stresante. Acest tip de coping cuprinde in principal strategiile de acceptare a confruntarii cu agentul stresor.

2. Copingul indirect - se centreaza pe persoana, pe capacitatea acesteia de a face fata stresului si cuprinde inclusiv modalitatile paleative ( care amelioreaza sau inlatura temporar) sau de autoinselare prin care o confruntare decisiva cu agentul stresor este adesea amanata sau chiar nu mai are loc.

Alti autori concep copingul intr-o maniera mai neomogena, in esenta multifactoriala. Stone si Heale il vad ca fiind determinat de 8 factori: catarsis, suport social, acceptare, actiunea directa, distragerea, redefinirea situatiei, relaxarea si sentimentele religioase.

Lazarus si Folkman procedeaza la o diversificare a structurii copingului, descriind de asemenea 8 factori:

confruntare,     - asumarea responsabilitatii

distantare,     - evitarea,

autocontrol,     - clarificarea sau rezolvarea problemei

cautarea suportului social,     - reevaluarea pozitiva.

Revenind la clasificarea initiala, trebuie remarcat ca cele 2 tipuri de coping

interrelationeaza , ele sustinandu-se si potentandu-se reciproc.

-Copingul centrat pe emotie creaza conditiile necesare pentru solutionarea in conditii mult mai bune a problemei si ajuta la scaderea tensiunii ergice;

-Copingul centrat pe problema reduce stresul printr-o evaluare mai realista, decentrata de sentimentul neputintei.

Exista o stransa legatura intre strategiile de coping din perspectiva cognitivista si diversele scheme cognitive generale ale persoanei, care reflecta modul de selectie, pastrare si interpretare a influentelor, chiar si independent de influenta factorului stresor. Mai reprezentative ne apar aceste legaturi in cazul locusului de control, al eficacitatii si al robustetii.