Anemia (deficienta de fier) - tratament naturist

ANEMIA (DEFICIENTA DE FIER)

Anemia nu este o boala in sine, ci mai degraba un diagnostic de laborator care indica un hematocrit scazut sau un nivel de hemoglobina sub normal. In acest caz, exista o cantitate insuficienta de hemoglobina pentru transportarea oxigenului catre tesuturi. Anemia cauzata de deficienta de fier, cel mai intalnit tip, se produce cand nivelul total de Fier al corpului, a scazut sub limita normala. Necesitatea de fier a corpului poate depasi rezervele acestuia in cazurile de pierdere cronica a sangelui, de scadere a asimilarii gastrointestinale a fierului, graviditate, menstruatie, perioade de crestere rapida si asimilare insuficienta.

Majoritatea celulelor din sange sunt celule rosii (globule rosii). Procentajul de globule rosii din sange este nurftit hematocrit. Functia principala a globulelor rosii este aceea de a duce oxigenui din plamani la tesuturi. Oxigenul trece prin membrana pulmonara in sange, unde patrunde prin membrana celulara si se combina cu hemoglobina din celulele rosii. Cand globulele rosii ajung la capilarele unui tesut, hemoglobina elibereaza oxigenul, care trece prin capilara in tesut.

La adult, globulele rosii se formeaza in maduva oaselor, cum ar fi craniul, vertebrele, coastele, pelvisul si sternul. La feti, globulele rosii se formeaza in sacul vitelin, ficat, splina si in maduva osoasa, dar la nastere numai aceasta din urma continua productia de globule rosii. Rata de formare a globulelor rosii scade cu varsta, lucru constatat prin frecventa anemiei la oamenii mai in varsta. .

Mai multe substante inclusiv fierul, cuprul, cobaltul, nichelul, acidul folic si vitaminele B-6 si B-12 sunt necesare pentru formarea hemoglobinei.

Globulele rosii, numite si eritrocite, sunt ca niste discuri biconcave, fiind nevoite sa se rasuceasca si sa se subtieze in timp ce patrund si in cele mai mici vase de sange. Din pricina acestor eforturi si uzuri media lor de viata este de numai 120 de zile. Cu fiecare ticait al ceasului mor in corpul nostru trei milioane de globule rosii. In timpul scurtei lor vieti, globulele rosii fac circa 300.000 calatorii in corp - peste 1100 de kilometri - ducand mai mult de trei cvadrilioane de molecule de oxigen in tesuturile corpului!

Hemoglobina contine 60 pana la 70% din fierul gasit in corpul omenesc; 30 pana la 35% se gaseste 'depozitat' in ficat, splina si maduva osoasa. Cantitati mici de fier se gasesc in mioglobina musculara, limfa si in orice celula a corpului.

Simptomele de anemie pot include dureri de cap, oboseala respiratie ingreunata la efort, senzatii anormale cum ar fi cea de arsura, intepatura, etc.; paloare a pielii si a membranei mucoase; durere sau amortire a limbii, sensibilitate la frig, pofta scazuta de mancare, leziuni la colturile gurii si pofta pentru substante neobisnuite cum ar fi amidon, argila, gheata. Toate aceste simptome se datoreaza incapacitatii sangelui de a duce cantitati suficiente de oxigen la tesuturi.

Corpul absoarbe numai 5 pana la 10% din fierul ingerat, dar absorbtia creste pe masura ce cresc si necesitatile. Pacientii care au anemie cauzata de deficienta in fier pot absorbi 45 pana la 64 procente de fier ingerat. Barbatul adult normal are rezerve de fier de aproximativ 900 mg; femeia adulta, care pierde fier in timpul graviditatii si menstruatiei si consuma de obicei alimente sarace in fier, are rezerve de numai circa 300 mg. In fiecare ciclu menstrual se pierd in medie circa 20 mg, insa femeile care sangereaza abundent pot pierde cu mult mai mult.

TRATAMENT

Este absolut esential ca anemia sa fie diagnosticata inainte de a ne lansa in vreun tratament. Sunt multe cauze ale anemiei, unele fiind extrem de serioase, amenintand chiar viata individului. Acest lucru este real in cazul femeilor care trec prin menopauza si nu au, prin umiare, un motiv evident de pierdere a sangelui.

Luarea fara discernamant a elementelor suplimentare si a vitaminelor pot masca conditii potentiale serioase. In aceasta sectiune a cartii se porneste de la faptul ca unei persoane i s-a diagnosticat cu precizie anemia. Daca persoana suspecteaza numai cazul de anemie, este obligatoriu o istorie completa a cazului, un examen fizic si diagnosticare prin studiu adecvat, efectuat de un medic specialist.

1. Alimentatia este principalul element in tratamentul impotriva anemiei. Trebuie sa fie bogata in alimente neprocesate si nerafinate, cat mai aproape posibil de starea lor naturala. Sugestiile urmatoare va pot fi de ajutor.

A. Evitati laptele si alte produse lactate intrucat acestea duc la o scadere a absorbtiei de fier din alte alimente.

B. Evitati alimentele fierbinti sau condimentate daca aveti dureri de limba sau in gura.

C. Ceaiul si cafeaua duc la o scadere a absorbtiei de fier si trebuie evitate. Sucul de portocale creste absorbtia.

D. Caisele, piersicile si prunele, uscate sau proaspete, contin factori care favorizeaza dezvoltarea hemoglobinei. Stafidele, strugurii proaspeti si merele (uscate sau proaspete) sunt ceva mai putin eficiente.

E. Faina de grau integrala si faina de ovaz sunt eficiente in regenerarea hemoglobinei.

F. Folositi o dieta bogata in fructe proaspete si crude precum si legume bogate in vitamina C. Vitamina C este necesara pentru absorbtia fierului din tractul digestiv.

G. Spanacul, mixtura de laptuci si rosii, sparanghelul, laptucile si conopida italiana (broccoli), toate acestea ajuta regenerarea hemoglobinei. Mixtura de laptuci si rosii este ceva mai eficienta decat laptucile simple. (7)

H. Legumele cu frunze verzi sunt bogate in fier si ar trebui folosite frecvent. Alimentele sarace in fier au o decolorare vizibila ca aspect distinctiv.

L Drojdia si graul incoltit au un continut bogat in fier, dupa cum s-a dovedit. Alte alimente vegetariene bogate in fier includ produsele cerealiere integrale, sfecla si frunzele de sfecla, varza, telina, patrunjelul, curmalele, ciresele, smochinele, perele.

J. Antiacizii si fosfatii scad absorbtia de fier. Fitatii, prezenti in produsele cerealiere integrale, duc, se spune, la o scadere a absorbtiei de fier, insa studii efectuate asupra unor femei care aveau o dieta foarte bogata in produse din cereale integrale nu au aratat de loc o lipsa de fier.

K. S-a aratat ca absorbtia de fier din soia este mai mare ca cea din spanac.

L. Ouale scad absorbtia fierului din unele alimente.

M. Fierul este prezent in banane in cantitati suficiente incat sa induca regenerarea hemoglobinei intr-o anumita masura.

2. Odihna duce la o scadere a necesarului de oxigen si reduce stresul asupra inimii si plamanilor. Anemicii ar trebui sa fie incurajati sa se odihneasca sau sa doarma putin in timpul zilei si sa doarma suficient in timpul noptii. Odihna fara perna sub cap ajuta la cresterea circulatiei sangelui si oxigenului catre creier si poate ajuta la usurarea ametelii.

3. Ingrijirea speciala a gurii este necesara, intrucat pacientii anemici acuza dureri ale limbii sau gurii. Dintii sa fie curatiti cu o periuta moale. Prevenirea craparii sau uscarii buzelor se poate realiza prin clatirea gurii din doua in doua ore si lubrefierea buzelor cu ulei mineral sau vaselina.

4. Pacientii anemici au o slaba circulatie a sangelui si trebuie sa fie protejati atat de frig, cat si de arsuri. Imbracamintea calduroasa si acoperirea adecvata noaptea duc la o crestere a confortului pacientului.

5. Sulfatul feros si alti compusi ai fierului sunt adesea administrati in anemie, insa s-a demonstrat ca acestia au si efecte toxice. Ei distrug vitamina E, duc la o crestere a necesitatii de oxigen, vatama acizii grasi nesaturati si distrug carotenul si vitaminele A si C. Compusii din fier pot induce vatamari ficatului, in special cand pacientul nu are pofta de mancare.

Sarurile de fier luate in timpul graviditatii pot duce la o crestere a nevoii de oxigen a fatului, pot provoca avortul, nasteri premature sau tarzii si pot produce malformatii sau deficiente mentale la copii. Fierul se gaseste in cantitati atat de mari in alimentele nerafinate incat o persoana normala, care foloseste o dieta nerafinata nu poate sa aiba anemie prin deficienta a fierului. Fierul din alimentele nerafinate, nu este niciodata toxic. 'Nici o reteta cu continut de fier nu are garantia ca nu va cauza iritatie gastrica sau intestinala.'

6. Exista un numar de medicamente care distrug vitamina E, iar altele dezactiveaza substantele nutritive necesare pentru producerea globulelor rosii inducand anemia. Mai multe tipuri de insecticid sunt cunoscute pentru actiunea lor vatamatoare asupra maduvei osoase, oprind dezvoltarea unor noi celule sangvine. Aditivii alimentari si indulcitorii artificiali sunt, de asemenea, suspectati ca vatamatori si trebuie evitati. Tetraciclina face ca fierul sa fuzioneze si scade absorbtia.

7. Exercitiul fizic stimuleaza maduva osoasa sa produca celule sangvine si ajuta la absorbtia fierului din intestin. Exercitiul viguros duce la o crestere a productiei de globule rosii. Un atlet bine antrenat poate avea un numar de 6,5 milioane de globule rosii pe milimetru cub, in timp ce o persoana inactiva, ale carei tesuturi primesc putin oxigen, poate numara pana la 3 milioane/mm3. Cauza cea mai comuna a anemiei usoare este, probabil, simpla lipsa de miscare, iar o persoana care are anemie din aceasta pricina va continua sa aiba anemie chiar daca este tratata cu toate substantele cunoscute ca fiind necesare pentru formarea globulelor rosii, inclusiv fierul!

8. O baie rece, scurta poate stimula maduva osoasa. Temperatura apei poate fi intre 4,5 - 32,2° C; cu cat apa este mai rece cu atat va scadea si timpul petrecut in cada. Exemplu: O jumatate de minut pentru 4,5 pana la 10° C, doua minute pentru 21°-26⁰ C, trei minute pentru 26-29,5° C si trei minute si jumatate pentru 32,2°C. Frictionarea pielii cu o perie sau un material aspru face baia mai acceptabila, asa cum se intampla cand ne stropim cu apa rece inainte de a intra repede in cada sau sub dus.

9. Vitamina D ajuta in productia sangvina. Expunerea zilnica la soare a corpului va furniza o cantitate suficienta, chiar daca expunerea este de numai zece minute si razele solare nu ating direct decat o mica suprafata, c-am cat aceea a fetei.

10. Gatitul in vase de fier contribuie in mod semnificativ la continutul in fier a alimentelor.

11. Apa din puturi adanci sau gauri de foraj poate avea cantitati mai mari de fier decat apa din orase,

12. O frectie cu o compresa de tip manusa rece poate fi foarte eficienta in stimularea productiei de celule sangvine. Pentru a face o frectie cu o compresa de tip manusa rece, stoarceti o manusa sau o tesatura din prosop dupa ce o scoateti din apa rece, intre 4,4 si 21°C. Frecati tot corpul, fiecare parte a sa pe rand, scurt, cat 5 pana la 8 secunde. Stergeti repede si treceti mai departe la zona urmatoare. Nu expuneti decat zona pe care o frictionati, pentru a evita racirea.

13. Masajul poate fi foarte folositor in cazurile de anemie. Intr-un caz, inainte de masaj erau 4,5 milioane globule rosii pe mm³, si 6,4 milioane dupa.