KINETOPROFILAXIE (Gimnastica medicala profilactica) - PROGRAMA ANALITICA A CURSULUI SI A LUCRARILOR PRACTICE

KINETOPROFILAXIE (Gimnastica medicala profilactica)

PROGRAMA ANALITICA A CURSULUI SI A LUCRARILOR PRACTICE

1 semestru (curs 32 ore, lucrari practice 32 ore)

1. Introducere; generalitati si terminologie. Scurt istoric;
2. Evaluarea globala a individului (partea I): statica, postura, echilibrul;
3. Evaluarea globala a individului (partea II): forta si rezistenta musculara, mobilitatea articulara si a tesutului moale;
4. Evaluarea globala a individului (partea III): control motor, coordonare, abilitati;
5. Principiile exercitiilor aerobe, terminologie. Sisteme energetice, cheltuiala de energie, eficienta ; Raspunsul fiziologic la exercitiul aerob;
6. Testarea capacitatii de efort cardio-respirator; covorul rulant , bicicleta ergometrica, etc; consumul maxim de O2; masurarea si    dozarea efortului: Watt, kilocalorie, MET;
7. Modificari fiziologice induse de antrenamentul fizic;
8. Aspecte negative ale antrenamentului la efort: durerea , oboseala, efecte negative cardio- vasculare, over- work, inflamatia, crampa musculara;
9. Relaxarea : tehnici; indicatii si domenii de utilizare; training autogen;
10. Stretchingul-baze teoretice; exercitii pe grupe musculare; seturi de exercitii ptr. kinetoprofilaxie;
11. Mobilitatea ; principii teoretice; examinare; ex. de ameliorare a mobilitatii;
12. Alcatuirea unui program de gimnastica medicala;
13. Programe de kinetoprofilaxie generala: sedentarism, stres;
14. Programe de Kinetoprofilaxie speciala pentru aparatul locomotor - programe pentru trenul superior/inferior, gimnastica respiratorie,dezvoltarea abilitatilor motorii;
15. Programe de Kinetoprofilaxie speciala pentru antrenare cardiovasculara, reglare/adaptare metabolica;
16. Programe de Kinetoprofilaxie in statiunea balneara.

Lucrari Practice:

Metodologia de evaluare globala a individului: statica, postura, aliniamentul segmentelor corpului, aplicatii practice;

Metodologia de evaluare a cresterii si dezvoltarii copilului si adolescentului, aplicatii practice;

Metodologia de evaluare a fortei si rezistentei musculare, aplicatii practice;

Metodologia de evaluare a mobilitatii articulare si a tesutului moale, aplicatii practice;

Metodologia de evaluare a echlibrului, coordonarii si abilitatii, aplicatii practice;

Modalitati de aplicare a unor sisteme de testare in kinetoprofilaxie: Hettinger , Richter, altele;

Metodologia de testare a capacitatii de efort cardio-respirator: la covorul rulant, aplicatii practice;

Metodologia de testare a capacitatii de efort cardio-respirator:la bicicleta ergometrica, aplicatii practice;

Metodologia de aplicare a unor tehnici de relaxare: metoda Jacobson, trainingul autogen;

Modalitati practice de mentinere si ameliorare a mobilitatii articulare si periarticulare pentru preventia aparitiei sau agravarii limitarilor de amplitudine de miscare, tehnici de inhibitie activa, aplicatii practice;

Metodologia de aplicare stretchingului muscular si al tesutului conjunctiv; exercitii pe grupe musculare; seturi de exercitii ptr. kinetoprofilaxie, aplicatii practice;

Managementul unui program de kinetoprofilaxie;

Metodologia de aplicare a unor programe de kinetoprofilaxie generala, aplicatii practice;

Metodologia de aplicare a unor programe de kinetoprofilaxie speciala, primara si secundara : a aparatului locomotor, (preventia aparitiei sau agravarii afectiunilor soldului, genunchiului , gleznei si piciorului, ale afectiunilor umarului, cotului, mainii si ale coloanei vertebrale cervico-dorso-lombare, " scoala spatelui"), aplicatii practice ;

Metodologia de aplicare a unor programe de kinetoprofilaxie speciala, primara si secundara a aparatului cardio-vascular si respirator, aplicatii practice;

Metodologia de aplicare a unor programe de kinetoprofilaxie in starile metabolice (obezitate, diabet zaharat), aplicatii practice.