PRINCIPALELE FORME DE MASAJ

PRINCIPALELE FORME DE MASAJ

Dupa A.Ionescu: masajul este definit ca prelucrarea metodica a partilor moi ale corpului prin actiuni manuale sau mecanice. Ansamblul de miscari specifice efectuate manual poarta denumirea de manevre , procedee sau manipulari.

Tinand cont de faptul ca circulatia cutanata poate stoca 1,5l sange, masajul trebuie sa preceada si sa succeada sedintelor de gimnastica medicala, ajutand echilibrarea circulatiei la cardiaci, hepatici sau in congestiile pelviene.

Este greu de facut o clasificare rigida, masajul imbracand forme diferite, astfel avem:

masaj manual - mana devenind cel mai valoros si mai eficient aparat de masaj

masaj mecanic-cu aparate sau instrumente puse in miscare in special de surse de energie electrica

Criterii de clasificare ale masajului:

Dupa domeniul de aplicare:

masaj somatic sau periferic

masaj al organelor sau masaj profund

masaj general, partial sau local

Dupa efectele produse:

stimulant (excitant)

calmant (linistitor)

cu efecte obiective si subiective

cu efecte imediate sau tardive

cu efecte de transmitere sau primire de energie

Dupa scopul urmarit:

masaj igienic (de inviorare)

masaj profilactic si terapeutic

masaj sportiv

masaj cosmetic

Ca forme combinate avem:

masaj palmar -plantar -punctiform si vibromasajul

masaj umed sau uscat

combinativ intre cele de mai sus

In domeniul sportiv, masajul este cea mai naturala si mai simpla forma de ingrijire a corpului supus la eforturi fizice si psihice fiind util atat in timpul antrenamentelor cat si in competitii, perioada de repaus si refacere sau ca mijloc de tratament al unor leziuni traumatice accidentale.

Formele masajului difera evident in functie de ramura sportiva.

Formele masajului sportiv:

masajul de antrenament - aplicat in perioada respectiva si care se deosebeste de: masajul de intretinere a conditiei fizice (se face in perioada de repaus), sau masajul de mentinere a formei sportive (specific perioadei competitionale)

masajul de pregatire si adaptare la efort - se face intre probele sportive aplicand masajul de reconditionare sau dupa probele sportive aplicand un masaj de refacere a capacitatii functionale

masajul terapeutic si cel recuperator - se face dupa prescriptie medicala

Formele masajului sportiv descrise mai sus sau diferentiat intre ele si se aplica respectand caracterele complecte ale sportivilor si ale activitatii lor.