 |
|
 |  |
|
|
| |
 | Biologie | Chimie | Didactica | Fizica | Geografie | Informatica |
| Istorie | Literatura | Matematica | Psihologie |
PROIECT DE LECTIE
Data: 31.03.2008
Clasa: a IV a B
Efectiv: 24 elevi ( 10 fete, 14 baieti)
Durata: 50 minute
Temele lectiei: 1. Conducerea mingii din mers si alergare
2. Pasarea mingii in doi
Joc: Mingea la capitan
Metode : conversatia, explicatia, exersarea, jocul
Materiale : mingi
Obiective :- exersarea conducerii corecte a mingii
sa efectueze corect elementele exercitiilor
sa manifeste spirit de disciplina
Propunator : Brehar Paula
|
Nr. crt |
Verigile lectiei |
Continut-mijloace |
Dozare |
Formatii |
Indicatii metodice |
|
Organizarea colectivului de elevi |
Alinierea Salutul Verificarea tinutei si a starii de sanatate Anuntarea temei |
In linie pe un rand ooooooo O |
Drepti ! Buna ziua ! |
||
|
Pregatirea organismului pentru efort |
Mers in cadenta Alergare usoara Mers cu rotirea bratelor inainte si inapoi Joc de glezne Mers normal Alergare cu pendularea gambei inapoi Alergare cu ridicarea coapsei Pas saltat |
10 m 10 m 10 m 10 m 10 m 10 m 10 m 10 m |
In coloana cate unu o oo o o O o |
Cu ocolire la stanga, inainte, mars ! Capul sus ! Spatele drept ! Alergare cu pendularea gambei inapoi, incepeti ! |
|
|
Influentarea selectiva a aparatului locomotor |
Efectuarea de exercitii libere. Exercitiul 1 P.I stand departat, mainile pe solduri T1- ducerea capului inainte, barbia in piept T2- extensia capului inapoi T3-4 ducerea capului lateral pe umarul stang cu arcuire T5-6 ducerea capului pe spate, cu arcuire T7-8 ducerea capului lateral pe umarul drept, cu arcuire Exercitiul 2 P.I stand departat, mainile la nivelul pieptului T1-2 extensia bratelor indoite cu arcuire T3-4 extensia bratelor intinse cu arcuire Exercitiul 3 P.I stand departat, mainile pe solduri T1-2 indoirea laterala a trunchiului spre stanga, cu arcuire T3-4 indoirea laterala a trunchiului spre dreapta, cu arcuire Exercitiul 4 P.I stand cu mainile pe solduri T1-4 sarituri pe piciorul stang T5-8 sarituri pe piciorul drept Exercitiul 5 P.I trunchiul la 90 T1-2 ducerea bratului drept la piciorul stang T3-4 ducerea bratului stang la piciorul drept Exercitiul 6 Exercitii de relaxare |
2 x 8 2 x 4 2 x 8 2 x 8 4 x 4 30 sec |
In tabla de sah o o o o o O o o o o o O |
Spatele drept ! Bratele intinse ! Spatele drept ! Exercitiu, atentie, incepeti ! Exercitiu, atentie, incepeti ! |
|
|
Realizarea temelor Joc |
Tema1. Conducerea mingii din mers si alergare Fiecare elev,
avand cate o minge, va exersa singur conducerea corecta a mingii.Mai intai pe
loc cu ambele maini alternativ, invatatoarea observand ca elevii sa aiba Se trece apoi la conducerea mingii in deplasare, urmarindu-se executia cat mai corecta. Tema 2 : Pasarea mingii in doi Cate doi elevi la o minge executa pasa de deasupra umarului, apoi din usoara alergare Mingea la capitan Pe teren, jucatorii se impart in 2 echipe egale, avand fiecare cate un capitan. Capitanii stau in poarta, unul dintre ei avand mingea. La un semnal, jocul incepe prin pasarea mingii de la unul la altul. O echipa ataca, cealalta cauta sa intrecepteze mingea. Cand unul din jucatori reuseste sa paseze mingea la capitanul sau, echipa respectiva are 1 punct. Jocul se desfasoara pe o durata de 5-10 min, dupa care se schimba terenurile.La reluarea jocului capitanul poate fi inlocuit. |
10 ori 10 ori |
o o o o O o o o o |
Exersati cu mingile! Degetele rasfirate pe minge! Impingeti nu loviti mingea! Pasati mingea! Alergati! Atentie la pasarea mingii! |
|
|
5. |
Revenirea organismului la starea obisnuita |
Sarituri individuale la coarda, de pe loc si in deplasare Mers cu miscari de respiratie | |||
|
Concluzii si aprecieri |
Aprecieri asupra exercitiilor Evidentieri, salutul |
ooooooooo O |
Va aliniati ! Buna ziua ! |
Copyright © 2024 - Toate drepturile rezervate
